Le danze orientali non sono solo un ottimo modo per ottenere grazia, grazia e attrattiva, ma anche un metodo eccellente per correggere una figura. Danza del ventre per la perdita di peso aiuta non solo a perdere peso, ma anche a dare alla figura una forma più seducente e femminile. I movimenti di base della danza del ventre sono semplicemente creati per darti una vita di pioppo e attraenti fianchi arrotondati!
La danza del ventre ti aiuta a perdere peso?
La danza del ventre aiuta a perdere peso esattamente nello stesso modo di qualsiasi altro tipo di attività fisica. Ad esempio, se corri, non ti sorprenderà che presto perderai peso? Danza del ventre per il pieno è un modo eccellente per dare al tuo corpo forme più seducenti, perché durante un'ora di esercizio 2-3 volte a settimana il tuo corpo riceverà un carico attivo.
Naturalmente, se aiuti il tuo corpo e riduci la quantità di cibo dolce e nocivo, la danza del ventre ti aiuterà a perdere peso in un tempo più breve. Questo effetto si ottiene a causa del fatto che si riduce il numero di calorie consumate al giorno e si aumenta il loro consumo frequentando le lezioni. Per questo motivo, il corpo inizia a utilizzare attivamente il grasso sottocutaneo accumulato in precedenza.
Danza del ventre per recensioni di perdita di peso è uno strumento molto efficace se sei impegnato almeno tre volte a settimana. È importante aderire alla corretta alimentazione e non mangiare troppo dopo le lezioni di dolci e cioccolato.
Probabilmente sai cosa è utile la danza del ventre, oltre a perdere peso. Sviluppa perfettamente grazia e plasticità, ma non è tutto. È incredibilmente vero che la danza del ventre influisce sulla salute delle donne, rafforza i muscoli coinvolti nel parto. Con sessioni regolari, la PMS scompare, i dolori diminuiscono con il mensile se lo fossero. Quindi, la danza del ventre è un esercizio che le donne hanno semplicemente bisogno di bellezza e salute!
Danza del ventre: controindicazioni
Come ogni occupazione, la danza del ventre ha una sua lista di controindicazioni. Devono essere presi sul serio, perché puoi danneggiare la tua salute se la trascuri. Quindi, non ti viene raccomandato di praticare la danza del ventre nei seguenti casi:
- piedi piatti forti;
- spostamento delle vertebre (le lezioni sono possibili dopo aver consultato un medico);
- un'ernia nella colonna vertebrale più grande di 8 mm;
- varie malattie delle ovaie, cisti, miomi, tubi intrauterini intasati;
- tutti i tipi di processi purulenti;
- qualsiasi tipo di gonfiore;
- processo infiammatorio, soprattutto - nella fase di esacerbazione;
- ipertensione (se nella fase di esacerbazione);
- colecistite complicata;
- qualsiasi tipo di malattia del fegato;
- esacerbazione di ulcere allo stomaco e al duodeno;
- le mestruazioni, se accompagnate da forti dolori e forti emorragie;
- malattie cardiache o angina pectoris e tensione;
- vene varicose;
- aneurismi, blocchi, ipertensione;
- esacerbazione di qualsiasi malattia;
- bronchi esacerbati o ostruttivi;
- tubercolosi dei polmoni;
- la gravidanza.
Separatamente è necessario dire sulla gravidanza. Nonostante il fatto che gli esercizi pre-gravidanza abbiano un effetto positivo sul corpo delle donne e sulla capacità di partorire facilmente, tuttavia, tali movimenti intensi e scuotimenti che sono usati nella versione classica della danza del ventre possono essere molto pericolosi per il bambino. In ogni caso, è meglio non rischiare e interrompere gli esercizi durante la gravidanza, anche se ti viene offerto un corso unico per le donne incinte (infatti - questa è una normale danza del ventre, che può anche essere pericolosa). Il ritorno a loro sarà dopo il parto, al fine di restituire rapidamente la figura agli indicatori precedenti.