Lo stato di pigrizia è familiare a quasi tutti. Alcune persone la visitano raramente, per altri lei è un modo di vivere. Cosa fare se hai vinto la pigrizia e come costringerti a non essere pigro ti consiglierà il consiglio degli psicologi, ma prima dovresti scoprire i motivi della tua pigrizia.
Perché una persona è pigra?
Molti scienziati cercano di risolvere il problema della natura della pigrizia, ma non ci sono spiegazioni complete su questo fenomeno, ci sono solo molte ipotesi. Gli psicologi chiamano la causa della pigrizia una motivazione insufficiente. Se una persona non vede il senso in certe azioni, è pigro a farlo.
Un altro motivo per la pigrizia è la mancanza di interesse in determinate attività. In questo caso, una persona può essere entusiasta, dimenticandosi di tutto nel mondo, facendo ciò che gli piace, ma evitando ciò che deve essere fatto, ma non interessante.
Un'altra delle ragioni trovate dagli psicologi è la paura di un grande volume o complessità del lavoro. In questo caso, un individuo può fare qualsiasi cosa, solo non fare ciò che teme.
A volte gli scienziati spiegano la pigrizia del declino del potere. La Costituzione, l'organismo stesso include un regime di "risparmio energetico" per recuperare e ricostituire le forze. Questa caratteristica del corpo può salvare una persona dalle gravi conseguenze del superlavoro, ad esempio, dal verificarsi di un infarto o ictus.
Infine, la pigrizia, l'apatia e la mancanza di interesse in tutto possono essere sintomi di depressione e altri disturbi mentali. Tutti i segni in questo caso sono causati da disturbi nei processi biochimici del cervello e la persona stessa non è in grado di superare la pigrizia, dal momento che è richiesta una cura medica.
Come imparare a non essere pigro?
Gli scienziati hanno scoperto che alcune persone hanno un gene che blocca la produzione del neurotrasmettitore dopamina, che è responsabile dell'attività, della motivazione e del benessere di una persona. È molto difficile per queste personalità superare la pigrizia da soli, è abbastanza reale per tutti gli altri costringersi a non essere pigri.
- La prima cosa che devi fare per non essere pigro è aumentare la tua vitalità. Se l'apatia è sorto a causa della stanchezza, della mancanza di vitamine e di oligoelementi, hai bisogno di una dieta a tutti gli efetti, un sonno sano, un'attività fisica moderata e anche - l'assunzione di complessi vitaminici. Aiuto in questi casi e stimolanti naturali: eleuterococco, lemongrass, ginseng.
- Per superare la pigrizia, considera il tuo ritmo biologico. L'attività di "allodola" è al mattino, nei "gufi" - nel pomeriggio. Ascolta te stesso e prova a distribuire il carico in modo che le cose importanti accadano al massimo delle tue prestazioni.
- Impegnarsi a non essere pigro aiuterà e motivazione competente. Potresti essere completamente disinteressato al processo di internato, ma se è necessario far decollare la tua carriera, ti darà una forza in più. Un buon motivatore può essere un premio piacevole, assegnato a te stesso in caso di un incarico completato con successo.
- Combattere con la pigrizia è inutile, se ciò che devi realizzare è noioso e poco interessante per te. Se questi sono doveri lavorativi, prendere una decisione e trovare un lavoro che non lo farà
causa la noia. E se si tratta di una casa o di un altro lavoro necessario, cerca di trovare qualcosa di utile o piacevole. Credimi, con un approccio ottimista, qualcosa di buono esiste in quasi tutto. Un altro modo per uscire dalla routine domestica è condividere le responsabilità tra le famiglie, date le preferenze personali. - Per evitare periodi di pigrizia, cerca di alternare le attività fisiche e mentali durante il giorno. Se sei impegnato in un lavoro intellettuale, l'esercizio fisico ti aiuterà a rilassare il cervello. E per coloro che lavorano fisicamente, il libro, la musica, il film contribuiranno a ripristinare la forza.