Il nuoto non è solo uno sport, ma anche un ottimo modo per rilassarsi e mantenere il corpo in forma. Se non c'è la possibilità di nuotare in bacini aperti, allora la sostituzione ideale per loro è una piscina. Ma prima di acquistare un abbonamento, devi imparare le regole di base del comportamento nel pool.
Prima della prima visita, dovresti imparare le regole di utilizzo del pool, che dovrebbero essere seguite in ogni momento. Durante la preparazione per una nuotata, si dovrebbe tenere presente che l'ultimo pasto dovrebbe essere almeno 40-50 minuti prima di andare in piscina. Assicurati inoltre di aver preso tutte le cose necessarie che rispettano le regole dell'essere in piscina, ovvero:
- costume da bagno;
- un berretto per la piscina ;
- un asciugamano;
- una serie di prodotti per l'igiene per la doccia;
- Scarpe speciali per la piscina (pantofole di gomma o pantofole da bagno).
Inoltre, le regole di sicurezza nel pool dovrebbero essere prese in considerazione. Se non sai nuotare, devi informare il preparatore atletico che ti fornirà un'attrezzatura speciale per il nuoto o un aiuto personale nell'addestramento. In tutte le regole del nuoto in piscina
Regole sanitarie per la piscina
Nelle lezioni di nuoto devono essere osservate anche le regole sanitarie per la piscina. In primo luogo, per la possibilità di visitare la piscina, è necessario presentare la conclusione del medico che hai completato una visita medica completa e non hai controindicazioni per motivi di salute per il nuoto. In secondo luogo, è necessario seguire le regole di base dell'igiene: assicurarsi di fare la doccia prima e dopo il bagno e non usare creme e sostanze aromatiche forti.
Aderendo alle regole di base del comportamento in piscina, le lezioni di nuoto non solo porteranno benefici alla salute, ma porteranno anche piacere.