La cosa più sprezzante che gli antichi greci potessero dire di un uomo è "non sa né leggere né nuotare". Naturalmente, le persone con tale ignoranza nella piazza non potevano essere chiamate cittadini e non avevano il diritto di voto. Forse, questo è il primo argomento a favore del nuoto in piscina - essere in grado di nuotare.
Mentre continuiamo ad aver paura degli squali e dei fulmini, anche se entrambi questi fenomeni non possono competere con il massacro con la quantità di persone affogate, sembra che sia davvero il momento per noi di imparare ad essere nell'ambiente dell'acqua.
L'uso della piscina per la figura
Non vogliamo dissimulare, in realtà la maggior parte della gente osa nuotare a causa dei benefici della piscina per la perdita di peso. Per avere un effetto benefico sul corpo e l'effetto disastroso sulle cellule adipose è stato realizzato ancora di più, ci esprimeremo ciò che ci sta accadendo nell'acqua:
- Quando si supera la distanza di 1500 m, il consumo calorico è di circa 500 kcal.
- La resistenza all'acqua è 75 volte più grande dell'aria, il che significa che qualsiasi azione eseguita in questo ambiente richiede uno sforzo 75 volte superiore a quello terrestre. A questo proposito, e inizia il processo di combustione dei grassi.
- Un altro vantaggio della piscina e del nuoto (dopotutto, è nella piscina - non è ancora nuotare) è che la respirazione sta accelerando in modo significativo, anche le parti dei polmoni che "riposano" durante la vita ordinaria sono coinvolte. Questo è molto buono e utile, perché il sangue ossigenato mantiene ancora a lungo il metabolismo a un ritmo accelerato.
- Ma, forse, il colpo più decisivo per l'eccesso di peso è causato dal trasferimento di calore, aumentando in acqua dell'80%. Una persona inerente a una cosa come l'omeostasi: il desiderio del corpo di coerenza. Questo vale anche per la temperatura: l'acqua si raffredda costantemente e il corpo brucia sempre più calorie per aumentare la temperatura.
Il nuoto è uno sport molto delicato, e nemmeno uno sport, ma un passatempo. Nuotare è molto più sicuro che camminare, perché hai davvero bisogno di fare un grande sforzo in acqua per farti male, e mentre cammini, puoi semplicemente inciampare, e poi tutto, come al solito - "caduto, svegliato, gesso".
In acqua, sei costantemente in posizione orizzontale e questo 100% allevia lo stress da tutta la colonna vertebrale.
Forse, dopo aver elencato tutti i vasti benefici della piscina, si dovrebbe menzionare anche il danno. È minimo, ma senza di esso ovunque.
L'acqua delle piscine è clorata, quindi cerca di nuotare in modo che l'acqua possibilmente penetri dentro di te. Dopo la piscina (come, in effetti, prima) è necessario fare una doccia per lavare via questa candeggina dalla pelle.
La piscina è un luogo di congestione di un gran numero di persone, il che significa infezioni, funghi e altre infezioni. Camminare in pantofole che si indossano solo in piscina , non dimenticare di indossare un cappello (anche se questo non aumenta la possibilità di conoscere un estraneo bello).
Bene, alla fine, entra e lascia con attenzione la piscina, perché tutto è bagnato e scivoloso. Sarebbe sciocco passare del tempo nell'ambiente più sicuro per il corpo - l'acqua, e poi girare la gamba fuori.