La dieta a base di semi di lino è una delle diete più semplici e facili da implementare. Non ci sono prodotti esotici, né la necessità di preparare un piatto speciale ogni volta. Usando una tale dieta, puoi perdere peso in modo normale per la velocità corporea - fino a 5 kg al mese. L'uso di olio di semi di lino e semi per la perdita di peso è un effetto benefico generale sul corpo: capelli, pelle e unghie saranno fantastici!
Dieta su porridge di semi di lino (farina)
Al fine di perdere peso, è possibile utilizzare una varietà di varietà di prodotti di lino. C'è un'opzione che offre di preparare un porridge di semi di lino con semi di lino per la perdita di peso. Mangiare così tanto bisogno per una settimana. La dieta è rigorosa:
- Colazione : 4 cucchiai di farina di semi di lino, versare 4 cucchiai di acqua bollente, coprire, lasciare per 10 minuti. Durante questo periodo, strofina la mela e mescolala con il porridge - la colazione è pronta! Dopo mezz'ora puoi bere una tazza di tè senza zucchero.
- La seconda colazione : un'insalata di carote e un'arancia, ad essa - una fetta di pane integrale.
- Pranzo : preparare una zuppa magra da qualsiasi verdura senza friggere e burro. È permesso mangiare una tazza di zuppa e un piccolo pezzo di petto di pollo bollito (cucinarlo separatamente, non usare il brodo).
- Merenda pomeridiana : mettere un cucchiaio di semi di lino in un bicchiere di yogurt scremato, mescolare accuratamente e bere lentamente.
- Cena : una porzione di pesce con un succo di limone.
Dopo una settimana di tale dieta, ti abituerai a mangiare frazionario, corretto e ipocalorico, che ti permetterà di salvare il risultato.
Dieta di semi di lino
I semi di lino per la perdita di peso possono essere utilizzati in vari modi: ad esempio, sostituire la cena abituale con una combinazione di "semi di lino + kefir". Questo dà un risultato lento ma coerente. Puoi stare seduto su tale dieta per tutto il tempo che vuoi, specialmente se si alternano semi di lino con farina di lino (questo è lo stesso seme, ma macinato, e se si dispone di un macinino da caffè, non essere pigro per farlo da soli).
Dieta con olio di lino
Tale dieta è adatta per la pulizia del corpo, ma è vietata a coloro che hanno calcoli renali o malattie del fegato. Tutti gli altri si consiglia di usarlo come scarico della dieta un giorno dopo le vacanze.
- Dopo il risveglio : un cucchiaio di olio e un bicchiere di acqua tiepida.
- Colazione : insalata di verdure fresche con un cucchiaio di semi di lino.
- La seconda colazione : porridge di semi di lino (la ricetta è descritta nella dieta precedente).
- Pranzo : zuppa di verdure.
- Cena : tisana.
Pulirà perfettamente il tuo corpo e non permetterà la formazione di chilogrammi in eccesso.