Il cavolo è un ortaggio a basso valore energetico, disponibile a tutti nel piano tariffario. La sua popolarità è dovuta a un contenuto calorico molto basso: solo 26 kcal sono contenute in cento grammi di verdura fresca. Pertanto, è spesso usato in tutti i tipi di metodi di perdita di peso.
Uno dei più semplici è una dieta a base di cavolo bollito. Dura 5 - 7 giorni, lo zucchero e il sale dovrebbero essere esclusi. Ci sono cavoli cucinati in quantità illimitata ogni due ore. Inoltre, puoi mangiare verdure. Al fine di diversificare il menu, è necessario cucinare diverse varietà di cavolo: cavolo bianco, broccoli , Pechino, cavolo rapa e altri.
Diete a base di cavoli
Ci sono molte varianti di diete cavolo, ma il più amato è l'uso permissivo di cavolo in fresco, crauti, stufati o al vapore. Questo metodo dura non più di dieci giorni. Durante questo periodo si raccomanda di bere molta acqua, mangiare spesso, ma in piccole porzioni. Il tè dovrebbe essere bevuto senza zucchero.
La colazione dovrebbe iniziare con una tazza di caffè verde o tè. Per il pranzo, è possibile preparare un'insalata di cavolo fresco, condita con olio d'oliva, nonché casseruola di ricotta e cavolo. Per cena, prepara di nuovo un'insalata leggera. In effetti, le diete cavolo sono moltissime. Di seguito parleremo del più efficace e popolare.
Dieta su cavolo marino
Il cavolo di mare è un prodotto molto utile, ricco di iodio. La dieta sulla base è efficace e semplice. Per aderire alle sue sottigliezze segue entro una settimana. In questo momento puoi bere una quantità illimitata di acqua pulita, non mangiare più di trecento grammi di cavolo marino e la stessa quantità di pesce. Per mangiare dovrebbe essere diviso, pre-dividendo il cibo in 5 parti uguali. Una tale tecnica permetterà a una settimana di sbarazzarsi di 4 chilogrammi a settimana.
Dieta su cavolo stufato
Il cavolo stufato ha un contenuto calorico molto basso di 56 kcal. in cento grammi. Pertanto, è questo piatto viene spesso utilizzato nella dieta perdere peso. Una tale dieta per una settimana viene calcolata, ma se lo si desidera, si può durare più a lungo.
Per preparare una dieta a base di cavolo stufato, dovresti prendere una piccola forchetta di cavoli, cipolle, carote, pomodori, olio vegetale, acqua e salsa di soia. Tutti gli ingredienti sono tritati. Prima estinguere il cavolo finché non si ammorbidisce, quindi aggiungere i restanti prodotti. Alla fine, prontezza per condire con salsa.
Durante questa dieta è permesso bere una quantità illimitata di acqua, mangiare frutta e verdura fresca, porridge in acqua. Escludere zucchero, sale.