La dieta a base di latte è considerata un modo efficace e indolore per perdere peso in eccesso. I fan di questa bevanda sono contenti dell'assenza di uno sciopero della fame e allo stesso tempo di un equivalente. Per un singolo giorno di carico per il latte, puoi perdere fino a 2 kg di peso e non puoi nemmeno ricordare la fame - l'importante è prendere il latte con un contenuto di grassi del 2%.
regole
Per la perdita di peso è solo un giorno - può essere lo scarico dopo le vacanze, dove hai permesso a te stesso di mangiare un sacco di eccesso, o lo scarico prima della vacanza per sembrare un esile esile.
Coloro che sono scaricati sul latte devono assaggiare, organizzarlo settimanalmente. È consigliabile farlo sempre lo stesso giorno e il corpo si abitua e tu sei disciplinato.
Durante la giornata del latte, non bisogna dimenticare l'abbondante consumo di acqua. Hai bisogno di bere circa 2 litri di acqua naturale in parallelo con il latte, che aiuta solo a sbarazzarsi dei pensieri di fame.
Come abbiamo già detto, per perdere peso con il latte e non cadere in una sincope affamata, il latte dovrebbe essere preso non grasso libero, ma circa il 2%. Se questa è la tua prima esperienza di perdere peso su latte e tè, prendi tutto il 2,5%.
Il tè dovrebbe essere una buona foglia grande. Puoi prendere il verde, il nero, il fruttato, le erbe - la cosa principale, non essere pigro e non preparare le bustine di tè, vale a dire foglie di tè e frutta secca (se si tratta di frutta). Naturalmente, con la perdita di peso è più associato con il tè verde - è il più conveniente. Ma se non ti è mai piaciuto molto, non rischiare solo di berla per tutto il giorno - la pressione calerà bruscamente, puoi anche svenire.
Per coloro che sono soddisfatti con questo tipo di scarico del tè per la prima volta, raccomandiamo la seguente ricetta per un giorno di mungitura:
- durante il giorno, mescola tè verde e nero in un rapporto 1: 1;
- dopo le 6, preparare tè alle erbe o alla frutta per evitare l'insonnia dalla caffeina.
pericolo
In base alle proprietà del latte, è necessario capire che anche se il tè aiuta ad assorbire il latte, non lo salva
Inoltre, non si può stare seduti sul latte senza coloro che hanno già la pressione sanguigna bassa, così come le persone con reni malati o problematici - un'abbondanza di latte (e quindi di proteine) può esacerbare la malattia.
Non sederti su latte e tè più di un giorno alla settimana, indipendentemente da quanto vuoi perdere peso . Questa non è una dieta equilibrata, è solo una pulizia, che ti permette di rilassare il tratto digestivo.