Le celebrità sono sempre all'occhio del pubblico ed è importante per loro come chiunque altro per tenere d'occhio il loro aspetto e rimanere in forma. Considera la dieta efficace delle stelle, che consente loro di essere sempre così magre e belle.
Diete di Hollywood e stelle USA
Considera le migliori diete delle stelle che si distinguono per una dieta variata e che permettono non solo di mantenersi in forma, ma anche di essere attivi e allegri.
Dieta Rihanna
Rihanna lavora molto duramente, affinando le sue abilità di danza e canto. La sua area problematica è i suoi fianchi e solo diete e sport costanti aiutano il cantante a rimanere attraente. Si nutre ad intervalli di 3-4 ore principalmente di verdure e pesce.
La sua dieta tipica è questa:
- Colazione - acqua calda con limone a stomaco vuoto, albume d'uovo, ananas fresco o altra frutta.
- Pranzo - qualsiasi pesce, verdure bollite, patate.
- Cena - qualsiasi pesce.
La cantante adora semplicemente i frutti di mare, quindi non si preoccupa di una così piccola varietà. Inoltre, il pesce è rappresentato da un enorme numero di varietà e specie! Se il cantante ha bisogno di uno spuntino, sceglie le verdure.
La dieta di Angelina Jolie
La madre magra e grassa preferisce una dieta a basso contenuto di grassi e un allenamento intensivo. L'attrice preferisce mangiare 5 volte al giorno in piccole porzioni. Nota, se non sei un appassionato di sport così attivo, potresti non essere in grado di utilizzare tale sistema. Quindi, il menu:
- Colazione : 50 grammi di grano tritato e un bicchiere di latte scremato.
- La seconda colazione - uovo sodo, pancake e macedonia di frutta.
- Pranzo - una porzione di salmone grigliato, foglie di lattuga e piselli.
- Snack : succo e barretta al muesli.
- Cena - petto di pollo al forno, pomodori, patate, ribes.
Con una tale dieta, è anche importante bere molta acqua. Il grasso è molto piccolo qui, ma le proteine e i carboidrati aiutano attivamente a coinvolgere e mantenere la massa muscolare.
Diete di stelle russe
Considera un paio di diete di stelle domestiche, che rappresentano anche tipi di cibo assolutamente diversi.
La dieta di Jeanne Friske
Tra le diete delle stelle, questo sistema è diverso in quanto non è mirato a perdere peso, ma a mantenere il peso nella norma. Questo è molto importante, perché spesso è più difficile mantenere il peso che ottenerlo. Secondo Jeanne, la dieta dovrebbe essere presentata con cibo vegetale e frutti di mare. Inoltre, il cantante osserva i principi dell'alimentazione separata e non si concede di mangiare carboidrati e proteine in un'unica sessione e il suo cibo termina alle 19.00. Dolce nella vita del cantante è presente solo nei giorni festivi.
Nello specifico, il cantante non espone il suo menu, ma i suoi principi sono sufficienti per creare un menù del genere.
- Colazione - porridge senza zucchero, tè.
- Il pranzo non è verdure amidacee + pesce.
- Cena (fino alle 19.00) - frutta o verdura.
Se il peso è ancora salito, organizza un giorno libero per te stesso su mele o kefir. Il cantante è sicuro che sia un sistema che le consente di rimanere così giovane e bella.
Se hai urgentemente bisogno di perdere peso per un evento o semplicemente di metterti in forma, perdere peso, la dieta Pugacheva è la tua opzione. La regina del palcoscenico russo ha praticato vari modi di perdere peso per anni e, infine, ha trovato due modi efficaci.
Dieta Alla Pugacheva
Non possiamo ignorare le rigide diete delle stelle. I tempi infiniti di Alla Pugacheva si sono messi a dieta e, cosa più importante, quello che ha capito è che le diete al cetriolo sono le migliori. Soprattutto le piace una dieta a base di cocktail di kefir-cetriolo. Questa miscela è notevole per il suo gusto insolito, che non piace a tutti, ma con le spezie giuste è ancora una miscela nutriente e insolita.
Cocktail di cetriolo-kefir
ingredienti:
- kefir a basso contenuto di grassi - 1 l;
- cetriolo - 3-5 pezzi;
- gambi di sedano - 1-2 pezzi;
- qualsiasi verdura - 1 mazzo.
preparazione
Macinare tutti i prodotti, salare e versare il kefir. Fatto! Questa bevanda dovrebbe essere consumata ogni volta che c'è una carestia. Non può essere conservato per più di 12 ore e, se possibile, prendere una porzione fresca ogni volta. Non ci sono restrizioni sulla quantità, bevi quanto vuoi. È vietato più di 4-5 giorni a tale dieta da sedersi. Prendete anche il lievito di birra o un'altra fonte di vitamina B.