Come perdere i modelli di peso - modelli di dieta Victoria's Secret

I modelli di podi con proporzioni perfette sono diventati a lungo uno standard di bellezza per le ragazze moderne. Persino le credenze dei nutrizionisti che la ricerca di forme ideali possono influire sulla salute, non fermano i giovani fan delle donne che seguono il tema del loro amore. Le ragazze vogliono essere come loro e usano i loro metodi per raggiungere l'armonia.

Modelli nutrizionali per la perdita di peso

Coloro che sono interessati alla domanda su come i modelli perdono peso dovrebbero prestare molta attenzione alla loro alimentazione. Ognuno ha i suoi segreti di armonia, ma alcune stelle ammettono pubblicamente di essere a dieta, chiamarli e dare consigli con piacere. I modelli nutrizionali non sono sempre limitati a diete rigorose, ma sempre corrette. Questo significa:

1. Utilizzare solo prodotti freschi - verdure, frutta, pesce, carne, latticini e alimenti proteici (pesce, uova, noci).
2. Pasti frequenti (ma in piccole quantità).
3. Bevanda abbondante - fino a tre litri. acqua ogni giorno
4. La colazione è come il giusto inizio della giornata.

Quali parametri dovrebbe avere il modello?

Prima di indebolire il corpo con diete e cercare di adattarsi alla figura di un idolo, dobbiamo scoprire quali sono i parametri ideali per il modello. Dimensioni comuni - il volume del torace, della vita e dei fianchi in centimetri - sono 90-60-90. Permettono alle ragazze di apparire armoniosamente sul podio. Nei paesi della CSI, puoi tranquillamente aggiungere fino a cinque centimetri a questi parametri, e in Europa preferiscono le ragazze più sottili e minuscole. L'altezza varia da 168 a 185 cm Il valore è ogni centimetro.

I modelli di dieta più efficaci

I modelli top sono costretti a monitorare costantemente il peso e, se necessario, a sedersi sulla dieta rapida per sbarazzarsi di un paio di chili e centimetri in più. Prima di uno spettacolo importante, le star del podio praticano intensivi corsi di perdita di peso, con cui puoi buttare via fino a cinque chilogrammi, esaurire il corpo con sport, anche rinunciare all'acqua per 5-12 ore. Se vuoi perdere peso nel modo in cui i modelli perdono peso prima dello spettacolo, devi limitarti in molti modi. Queste diete express sono le più efficaci, sebbene siano sperimentate con difficoltà.

Modelli di dieta di Victoria Secret

Oggi, il regime moda dei modelli di moda della famosa compagnia di lingerie femminile Victoria's Secret è molto popolare. Le ragazze, biancheria intima pubblicitaria, possono vantarsi di figure ideali. Modelli di dieta proteica Victoria Sikret prima dello spettacolo è valutato a 13.? giorni più i prossimi 6 giorni devi mangiare i prodotti che sono entrati nel menu della settimana precedente, a seconda dei desideri. Menu dieta di giorno (ovunque si parli di tè verde):

Primo giorno:

• prima colazione: tè o caffè non zuccherato;
• pranzo: pomodoro, due uova sode;
• cena: pollo o manzo bollito, spinaci.

Secondo giorno:

1. Colazione: caffè con pane tostato.
2. Pranzo: pomodoro, carne di vitello, insalata di verdure.
3. Cena: zuppa senza patate.

Terzo giorno:

1. Colazione: tè / caffè, pane tostato.
2. Pranzo: insalata, carne di manzo bollita o pollo.
3. Cena: insalata, 2 uova, 2 fette di prosciutto.

Quarto giorno:

1. Colazione: tè / caffè, pane tostato.
2. Pranzo: uovo, carota, 3 fette di formaggio a pasta dura.
3. Cena: macedonia di frutta con yogurt.

Quinto giorno:

1. Colazione: tè, carote grattugiate (condite con succo di limone).
2. Pranzo: pomodoro, pesce.
3. Cena: insalata verde, manzo.

Sesto giorno:

1. Colazione: caffè con pane tostato.
2. Pranzo: pollo fritto senza lattuga, insalata.
3. Cena: manzo, insalata.

7 ° giorno:

1. Colazione: tè.
2. Pranzo: manzo, insalata.
3. Cena: frutta.

Modelli top di dieta per 3 giorni

Ci sono diete rigorose di tre giorni , il cui menu include: uova sode (a colazione), tè verde a base di cagliata dietetica (pranzo e cena anticipata). Il cibo è frazionario, ogni 2-3 ore. La dieta di tre giorni dei modelli può essere più varia, ma limitata in calorie consumate (1000 al giorno) Un'opzione di menu più umana:

1. Al mattino, vengono mangiati due uova sode bollite o 50 grammi di carne magro, pane (1 pezzo) con una piccola quantità di burro, tè (può essere sostituito con acqua calda).
2. Il pranzo è un tè.
3. Nel pomeriggio - 100 grammi di pesce o carne magro, 300 grammi di lattuga con olio vegetale da legumi, spinaci, frutta senza un grande contenuto di zucchero.
4. Snack - tè.
5. Ricevimento serale - 300 grammi di verdure un pezzo di pane, tè.
6. Prima di andare a letto, tè.

Dieta per 7 giorni

Se la dieta è equilibrata, gentile, è più facilmente tollerata dal corpo. L'opzione migliore è quella di attenersi a un determinato menu entro una settimana. Una dieta abbastanza severa per 7 giorni consiste in un set scarso di prodotti:

1. Al mattino - una tazza di tè o caffè con zenzero e 1 cucchiaino. miele.
2. Per il pranzo, 250-300 ml di brodo di pollo con verde o un pezzo di formaggio (50 g) e pomodoro (anche opzioni: 2 uova sode e mezzo pompelmo, macedonia di frutta, 100 grammi di ricotta e due mele).
3. Il ricevimento serale in questa dieta non è fornito. Se non c'è forza per sopportare la fame, può essere soffocato da un brodo caldo di cavolo.

Bisogna applicare molta pazienza e forza per avere una figura dei manichini. Senti che la bellezza della copertina vuole tutti, ma prima di cercare informazioni su come perdere peso, devi decidere da solo - sei pronto a fare tali sacrifici. Le diete hanno effetti diversi sulla salute e possono portare al risultato opposto. L'approccio più corretto per perdere peso - per aderire a una corretta alimentazione , abbandonare completamente i cibi ipercalorici e nocivi, non mangiare troppo.