Quindi, hai intenzione di perdere peso e a tua disposizione per tutto ciò che riguarda tutti i 10 giorni. Credetemi, perdere peso in 10 giorni può essere molto significativo, la cosa principale è mettere il massimo sforzo, forza di volontà e dimenticare come ascoltare i burchiani nello stomaco. Il nostro esempio di come perdere peso in 10 giorni sarà Madonna - per trent'anni, come questa diva non dia il massimo della popolarità a svanire, e, francamente, la sua forma fisica perfetta la aiuta molto. È invidiabile? Prova a mangiare 10 giorni come una Madonna.
L'essenza della dieta
Una dieta che ti aiuta a perdere peso in 10 giorni è la dieta macrobiotica più severa. La dieta della Madonna esclude tutto il grano, le uova, il latte e tutti i latticini, la carne. È una super disintossicazione che il cantante organizza prima di importanti sbocchi.
Il primo giorno fai colazione con zuppa di miso giapponese e riso integrale. Credimi, dopo un abbondante pranzo dietetico ti mancheranno volontariamente, e per cena ti sarà permesso di coccolarti con orzo e alghe stufate.
Il secondo giorno del cantante ci sono solo verdure inamidate e mele della varietà Fuji. Il terzo giorno, Madonna dedica allo sport, rimuovendo tutte le tossine dal corpo e intensificando così ancora di più il suo metabolismo. A pranzo, mangia la sua zuppa di miso preferita, e preferisce mangiare qualcosa di soia - tofu o carne.
Il quarto giorno compensa la nostra carenza di carboidrati e quindi il menu include solo prugne dolci. E il quinto e il sesto giorno della dieta per il giorno di riposo di Madonna - è permesso mangiare tutto ciò che viene in mente (ma farlo con saggezza). Ti consigliamo di non impazzire e di mangiare piccole porzioni, e quindi, a disagio, lo stomaco può fallire.
Poi, i prossimi tre giorni - 7,8,9 - Madonna mangia formaggio tofu in varie combinazioni: in insalata, con zuppa di miso, con riso e orzo. E nell'ultimo decimo giorno puoi permetterti di mangiare qualsiasi piatto da quelli che hai mangiato in questo periodo di dieci giorni.
Se riesci a dimagrire con urgenza in questi 10 giorni - non è sorprendente, perché il contenuto calorico della dieta è minimo, e aggiungendo anche la metà di quelle attività fisiche incluse nei programmi giornalieri della Madonna, puoi con la coscienza pulita dire che hanno perso peso solo per conto proprio.
Ma questa dieta non è un canone per coloro che hanno bisogno di perdere peso rapidamente in 10 giorni.
È possibile utilizzare combinazioni di diete mono (preferibilmente in modo che i giorni di carboidrati e proteine si alternino), o semplicemente passare a una dieta frazionata senza dolce e grasso e impegnarsi attivamente nello sport.