Dieta 8 - Menu per la settimana

Alle persone con un grado significativo di obesità viene prescritto un numero di dieta 8. Ma solo nel caso in cui i pazienti non abbiano una seria patologia dal sistema cardiovascolare e digestivo, e anche il sistema endocrino funzioni normalmente. La dieta 8 aiuta le persone a liberarsi delle riserve di grasso, ma il menu per una settimana in questo tavolo è abbastanza vario e la persona non sente un forte senso di fame.

Menu per la settimana per la dieta n. 8

Lunedi

1. A colazione sono ammessi 1 uovo alla coque e 100 g di fiocchi di latte a bassa percentuale di grassi.
2. Lo spuntino (10-11 ore) dovrebbe consistere in frutta - 2 mele o 1 arancia.
3. Per pranzo sono raccomandati zuppa di verdure e 150 grammi di cavolo stufato. Quando lo si cucina, è possibile utilizzare 1 cucchiaio da tavola di olio vegetale, è meglio usare l'olio d'oliva.
4. Spuntino - verdure e insalata di cavolo marino.
5. Per cena - 70 g di formaggio magro.

martedì

1. Il menù dieta numero 8 di martedì consiste in una fetta di pane di segale con una debole tisana a colazione.
2. Per uno spuntino, si consigliano 200 ml di yogurt scremato.
3. Pranzo - stufato di verdure con una fetta di carne in umido.
4. Per uno spuntino pomeridiano - 2 mele cotte.
5. Per cena - insalata di cavolo fresco con carote, condita con succo di limone. La porzione di insalata non è superiore a 150 g.

mercoledì

1. Il menu approssimativo della dieta 8 di mercoledì consiste in un pezzo di pesce bollito (carpa o carpa) a colazione.
2. Alla seconda colazione - un pezzo di pesce bollito (merluzzo o carpa).
3. Per il pranzo - zuppa magra. Per il brodo, usare carne di coniglio o di anatra dietetica; la seconda cena è un'insalata di verdure e verdure fresche.
4. Per uno spuntino - 200 g di pappa di miglio senza olio.
5. Per cena - 80 grammi di formaggio, il cui contenuto di grassi è di circa il 20% e 1 uovo sodo.

giovedi

1. Il menù dietetico numero 8 di giovedì consiste in una ricotta priva di grassi per la colazione.
2. Una ciotola di porridge di grano saraceno con 150 grammi di carne bollita per spuntini.
3. Per il pranzo - insalata "Vinaigrette", ma non più di 200 g.
4. Snack: mele fresche in una quantità di 1-2 pezzi.
5. Per cena - 250 ml di kefir.

venerdì

1. Per colazione - verdure per una coppia (zucchine, carote).
2. Lo spuntino consiste in un bicchiere di yogurt con due pani.
3. Per il pranzo - zuppa di verdure, in cui è possibile aggiungere un po 'di farina d'avena.
4. Lo spuntino consiste in frutta (sono ammesse poche prugne o 2 mele o 1 melograno, ma le banane non sono ammesse).
5. Per cena - consentito 200 g di pollock o nasello in umido.

sabato

1. Al mattino - 1 uovo alla coque con una fetta di pane di segale.
2. Per uno spuntino, si consiglia cibo proteico, ad esempio, coniglio in umido o anatra.
3. Per pranzo, lattuga da verdure fresche. È possibile aggiungere 100-200 grammi di pesce bollito (gamberetti, cozze, seppie).
4. Merenda pomeridiana - un bicchiere di yogurt.
5. Per cena - un pezzo di formaggio con una tazza di tè verde.

domenica

1. La colazione consiste in caffè con una fetta di formaggio magro.
2. Spuntino - carne di pollo o carne di manzo bollita, la porzione non deve superare i 200 g.
3. Il primo piatto del pranzo - borscht vegetariano, il secondo - un'insalata di verdure fresche.
4. Lo snack consiste in bacche fresche (lamponi, fragole, ecc.).
5. Per cena - 250 ml di kefir o 100 g di formaggio non salato.