Ravanello con l'allattamento al seno

Dopo un lungo inverno è difficile negare a se stessi il piacere di mangiare le prime verdure e frutta. Nessuna meraviglia, perché il corpo stesso richiede "compensazione" e reintegrazione di vitamine e minerali. Il primo vegetale che mangiavamo all'inizio della primavera è ravanello, delizioso, incredibilmente utile, ma allo stesso tempo richiede un'attenzione particolare durante l'allattamento. Perché l'introduzione di ravanello nella razione della madre che allatta richiede vigilanza e controllo? Scopriamolo.

È possibile ravanellare con l'allattamento al seno: "per" e "contro"

Alcune verdure, incluso il ravanello, possono provocare disturbi nel lavoro di un bambino che non ha ancora formato un tratto digestivo. Il loro consumo provoca gonfiore, coliche, ribaltamento delle feci (spesso stitichezza), la comparsa di allergie. Per questo motivo i pediatri non consigliano alle giovani madri di mangiare il ravanello durante l'allattamento nei primi 3 mesi di vita del bambino. Se la mollica è incline alle allergie o ha problemi di digestione, con l'introduzione di ravanello nella razione di una donna in allattamento, è necessario attendere almeno sei mesi.

Un altro argomento non a favore di questa radice è la sua capacità di cambiare il gusto del latte materno, che può innescare il fallimento delle briciole di mangiare.

Eppure, se si presta attenzione e si rispettano le regole di base per l'introduzione di nuovi prodotti, è comunque possibile mangiare ravanello quando si allattano le mamme. Dopo tutto, il vegetale ha un effetto benefico sull'umore della madre, migliora il lavoro del suo sistema cardiovascolare, satura il corpo con vitamine e microelementi. Inoltre, è dimostrato che il consumo di rafano da parte di una donna che allatta aiuta a rafforzare il sistema immunitario delle briciole.

Ricorda che è meglio mangiare un vegetale dopo che il bambino ha almeno tre mesi. Puoi usarlo solo al momento dell'anno adatto a lui, cioè in primavera. Ideale per le madri che allattano sono le radici fresche, cresciute nel loro cottage estivo o orto, senza danni e scolorimento. Il ravanello, acquistato in un negozio o sul mercato, richiede un'ispezione ravvicinata e pre-ammollo per 15-20 minuti in acqua fredda. Ciò ridurrà la sua amarezza e libererà i frutti dalle sostanze chimiche dannose.

Inoltre, vale la pena ricordare che la quantità di ravanello consumata durante l'allattamento deve essere strettamente regolata. Per la prima degustazione sarà sufficiente una radice. Più tardi, in assenza di una reazione negativa dal corpo, il bambino, la mamma può permettersi di mangiare un po 'di più. Tuttavia, è impossibile abusare di ravanello durante l'allattamento - gli esperti raccomandano di salare un'insalata dal suddetto vegetale non più spesso 1-2 volte a settimana.