Il sovrappeso è un'altra ragione per i chilogrammi in eccesso. Le persone che hanno una malattia come l'obesità, mangiano troppo. Ti sei mai chiesto perché lo fai?
Si scopre che il motivo principale per l'eccesso di cibo compulsivo è un disturbo psicologico. Cioè, il problema qui non è nella struttura corporea, non in alcune tradizioni consolidate per mangiare troppo, ma nel profondo. L'eccesso di cibo compulsivo è solo una reazione allo stress che stai vivendo. Se ancora non lo sai, hai questo problema, definiamo i suoi sintomi.
I sintomi di eccesso di cibo:
- ripetuto processo di ingordigia sullo sfondo dei disturbi;
- il tuo pasto non dura a lungo;
- vedi nel tuo cibo il tuo conforto;
- assumi il cibo in grandi quantità, mentre non hai fame;
- non ti ricordi quanto e cosa mangiavano;
- mangiare "prima della lama";
- ti vergogni di ciò che mangi troppo.
Questo eccesso di cibo è anche chiamato emotivo e, di conseguenza, la fame che stai vivendo è anche emotiva. In che modo la situazione di solito genera uno stallo? Hai un problema o non ti piace lo stato delle cose, la vita stessa non ti si addice, e tu, triste di tutto questo, vai in cucina nella speranza di essere consolato lì. È come mangiare l'unico significato da vivere. O quando sei di cattivo umore non sai dove metterti e ricorda il cioccolato, che si trova nel tuo frigorifero e l'anima si calma immediatamente. Ti riconosci?
Qual è l'eccesso di cibo pericoloso?
Ora determiniamo cosa si rischia, mangiando ogni volta. La principale conseguenza, come hai già capito, è l'obesità, che, dopo di essa, crea un sacco di conseguenze. Questi includono: aumento della pressione sanguigna, diabete mellito, articolazioni e colonna vertebrale, problemi di circolazione sanguigna, problemi cardiovascolari, ecc. A proposito, la vita di una persona con obesità è ridotta di quasi il 50%.
Cos'altro provoca l'eccesso di cibo? Nei pazienti con questa malattia, il metabolismo è anche disturbato. E un altro pericolo è associato al pancreas. Il fatto è che quando una persona consuma un'enorme quantità di cibo (e in effetti è tutt'altro che utile - questa è una delle caratteristiche dell'eccesso di cibo), il pancreas è rotto. Non riesce a digerire così tanto cibo, di conseguenza, "ci dà" una malattia come la pancreatite. Per coloro che non sanno, la pancreatite è un'infiammazione del pancreas, che a sua volta può causare complicazioni con la respirazione.
Come trattare l'eccesso di cibo?
Di regola, la prognosi dell'iperalimentazione è favorevole. La cosa principale è che tu stesso sei interessato a questo. Non è superfluo andare da un terapeuta. Ed è meglio iscriversi immediatamente a programmi speciali per pazienti obesi, dove ti libererai di tutti i tuoi disturbi.
Anche se siamo sicuri che sarai in grado di superare la tua malattia da solo. Come affrontare l'eccesso di cibo? Facciamo un elenco di suggerimenti utili.
- In primo luogo, determinare le ragioni specifiche per il tuo problema. Mangi troppo che stai vivendo stress , paura di un problema o completamente per noia? Definisci questo.
- Quindi, hai trovato le cause del binge eating, ora dovresti mirare a loro. Da tutte le tue paure, insicurezze, devi liberartene. Di norma, le persone che hanno perso molti chili in più cominciano subito a sentirsi nuove: diventano subito più sicure di sé e si sentono a proprio agio tra le persone. Quindi, forse per te un corpo snello sarà la soluzione a tutti i problemi?
- Se si soffre della sindrome del volo da tutti i problemi, basta anche affrontare questo. È molto più facile risolvere il problema che soffrire in seguito, sapendo quanti casi irrisolti avete.
- Se sei depresso, trova la sua causa. Alla fine, cambia la tua vita: vai in un altro paese, iscriviti ad una sezione creativa o sportiva. Lì troverai persone che sicuramente resusciteranno in te l'amore per la vita.
Se pensi di non poter affrontare da solo tutti i problemi, allora non esitare, parla con i tuoi amici, i genitori, fissa un appuntamento con un terapista se ti senti molto meglio. La cosa principale non è stare fermi e lottare con il tuo problema, perché rinviare il trattamento per dopo, perdiamo tanti giorni di vita, tanti minuti di emozioni che rimpiangeremo tutta la vita. Ricorda, è meglio tardi che mai.