Nei primi mesi di vita, il corpo del neonato è ancora molto debole e qualsiasi sostanza potenzialmente aggressiva può causare una forte reazione nel bambino. E poiché il pasto principale delle briciole è il latte materno, c'è sempre il pericolo che gli allergeni possano penetrare nel corpo del bambino attraverso questo prodotto indispensabile. Pertanto, in tutti gli ospedali di maternità e i policlinici per bambini, alle madri viene consigliato di seguire una dieta ipoallergenica con l'allattamento.
Perché limitarti?
Ogni mamma vuole che il suo bambino sia sano. Ma ahimè, il numero di bambini piccoli che soffrono di allergie cresce ogni anno. La reazione allergica nei neonati può manifestarsi sotto forma di arrossamento della pelle e formazione di croste, eruzioni cutanee, prurito, feci molli, in casi particolarmente gravi può manifestarsi edema delle vie respiratorie. Pertanto, nei primi mesi di vita del bambino, la madre che allatta deve seguire una dieta ipoallergenica durante l'allattamento.
È estremamente importante osservare restrizioni dietetiche nei primi tre mesi dopo il parto, quindi, di norma, i medici permettono di diversificare gradualmente la dieta ipoallergenica della madre che allatta, introducendo un nuovo prodotto non più spesso ogni due settimane e monitorando la reazione del bambino.
Cosa c'è e cosa rifiutare?
Osservando la dieta ipoallergenica per le madri che allattano, attenersi alle seguenti regole:
- No esotici! Verdure e frutta nella dieta della madre che allatta dovrebbero essere locali.
- No fritto! I piatti cucinati a vapore o al forno contengono più vitamine, non irritano il tratto gastrointestinale della madre e non provocano una reazione nel bambino.
- Non c'è monotonia! Prova a combinare i prodotti consentiti e non mangiare tutti i giorni la stessa cosa.
La dieta ipoallergenica per le madri che allattano esclude completamente dalla razione di una donna tutti i cibi altamente allergizzanti:
- pesce grasso, frutti di mare, caviale;
- latte intero, panna, panna acida, formaggi piccanti;
- uova e carne di pollame;
- tutti i prodotti affumicati (dalla salsiccia al formaggio);
- tutti gli alimenti in salamoia e in scatola;
- cereali d'avena, semola e grano;
- torte, pane;
- Spezie e spezie, ma anche maionese, ketchup e salse in generale;
- verdure dai colori vivaci (specialmente quelle rosse): pomodori, carote, zucca, acetosa, barbabietola rossa, peperone, melanzana;
- agrumi, così come bacche e frutti di colore giallo, arancio e rosso: lamponi, fragole, uva, olivello spinoso, pesche e albicocche, cachi, melograni;
- tutti i prodotti con aromi e coloranti, soda, cioccolata, marmellata;
- Frutta a guscio e semi, miele, fichi, uvetta, albicocche secche, datteri;
- caffè, cacao, tè forte, alcool.
Nel caso in cui il bambino non abbia manifestazioni allergiche, i seguenti prodotti possono essere inclusi nel menu ipoallergenico per la madre che allatta:
- sottoprodotti della carne;
- varietà di pesce magro (nasello, merluzzo, lucioperca);
- banane, angurie, mirtilli rossi, mirtilli rossi, mirtilli, ribes rosso e nero;
- fagioli, cavolfiore e Bruxelles, piselli verdi, rape;
- brodi di erbe, composte di prugne, mele verdi e pere.
E, infine, la dieta quotidiana dovrebbe includere i seguenti prodotti ipoallergenici per una madre che allatta:
- grano saraceno, riso, orzo perlato, mais;
- carne di tacchino, coniglio, maiale magro, manzo;
- cavolo bianco, broccoli, zucchine, zucca, cetriolo, spinaci, insalata verde, aneto e prezzemolo, patate ammollate per 10-12 ore;
- mele verdi e pere, ribes bianco e ciliegie dolci, uva spina, prugne e prugne;
- panna, girasole e olio d'oliva;
- pane di segale, essiccazione, crackers, biscotti secchi;
- latticini, formaggi freschi;
- tè leggero, brodo di rosa selvatica, acqua minerale ancora.