Non importa quanto tu metta a dura prova la tua memoria, è improbabile che tu possa ricordare la famosa presentatrice televisiva Rosa Syabitova in una forma più attraente di adesso. Il principale intrattenitore del paese si è assunto da solo e in un tempo sorprendentemente breve ha trovato una figura deliziosamente snella, liberandosi di 10 chilogrammi di peso in eccesso. Si dice che non fosse senza chirurgia. Che cosa si sa su come Syabitova ha perso peso?
La dieta di Rosa Syabitova
Rosa Syabitova nella sua dieta ha deciso di non reinventare la ruota e ha usato mezzi e tecniche collaudati. E se prima era una donna di mezza età che pesava 64 chilogrammi, ora - una signora snella con un peso corporeo di 54 kg. Inoltre, il seno di quarta taglia appena acquisito e un'operazione che le ha sollevato la pelle addominale in eccesso, hanno trasformato Rosa in una donna snella e molto sexy.
Quindi, vediamo in dettaglio come Rosa Syabitova e le regole della sua dieta hanno perso peso:
- Prima di tutto - una dieta senza sale che esclude non solo il sale come additivo, ma anche tutte le soluzioni saline, i prodotti affumicati, le salsicce e il cibo in scatola, in cui inizialmente è presente il sale;
- pasti frazionari frequenti, che coinvolgono piccole porzioni (approssimativamente quanto ne andranno nella tua manciata) e pasti 5-6 volte al giorno;
- aderenza al regime di consumo: prima di ogni pasto con un bicchiere d'acqua, più 2-3 bicchieri tra i pasti (1,5-2 litri al giorno);
- normale giorno di scarico settimanale;
- rigorosa esclusione di tutti i piatti di farina, grassi, dolci;
- rifiuto di succhi confezionati, banane e uva;
- la base della dieta sono i buoni vecchi porridge, specialmente farina d'avena e grano saraceno, oltre a pesce, frutti di mare, pollame, verdure e frutta.
Diete Syabitova non apre l'America ed è una delle opzioni per la solita alimentazione corretta. È dovuto al fatto che è così organico e utile che puoi tenerlo costantemente: non è solo un modo per migliorare la tua salute, ma anche una garanzia che il peso non ritorni. Un sistema di nutrizione frazionaria, che viene propagandato dal presentatore televisivo, ed è incluso in quasi tutte le diete mediche, che i medici nominano pazienti con vari tipi di malattie. Pertanto, possiamo dire con certezza che questo metodo di perdita di peso è innocuo e con una corretta applicazione porterà necessariamente risultati eccellenti.
A proposito, Rosa stessa, oltre alla dieta, pratica anche uno stile di vita attivo: esegue regolarmente esercizi per mantenere il peso.
La dieta di Rosa Syabitova: un menù per il giorno
Inoltre, Rosa offre il suo menu, che l'ha aiutata a raggiungere l'armonia. Consideriamolo in dettaglio:
- Colazione : insalata di verdure fresche con olio vegetale, un bicchiere di succo di agrumi o agrumi.
- La seconda colazione : qualsiasi frutto e un bicchiere di succo appena spremuto.
- Pranzo : insalata di cavolo con olio vegetale, pollame / pesce con verdure in umido, tè al limone.
- Merenda pomeridiana : mezze fette di ricotta priva di grassi o una porzione di yogurt con frutta.
- Cena : porridge di grano saraceno o farina d'avena, succo di frutta.
- Di notte : un bicchiere di kefir.
Le persone che amano una dieta sana, per certo impareranno in questo schema qualcosa di vicino ad una dieta sana tradizionale.
Dieta Rosa Syabitova: scarico giorni
Come ricordi, il sistema presentatore TV presuppone la presenza di almeno un giorno di scarico a settimana. Il giorno di scarico deve essere eseguito rigorosamente regolarmente (ad esempio, ogni martedì). Questo imposterà il corpo a perdere peso e manterrà il peso desiderato.
Rose offre la giornata di scarico delle fragole (controindicato per le persone inclini a reazioni allergiche). Prende 1,5 chilogrammi di fragole fresche e deliziose e due litri di acqua, la divide in 5-6 parti e consuma uniformemente durante il giorno.