Ci sono due varietà di questo sistema alimentare: cagliata e uovo. Entrambi hanno i loro vantaggi e svantaggi, ma oggi parleremo della dieta del formaggio Maggi per ogni giorno, il cui menu, devo dire, non differisce con una varietà speciale, ma il risultato finale può essere semplicemente sbalorditivo!
I vantaggi della ricotta per la perdita di peso
La ricotta è un componente indispensabile di una dieta sana. Vitamine A , E, PP, D, gruppo B, minerali e soprattutto calcio, e anche ferro, fosforo, potassio, manganese, bromo, magnesio, ecc. Sono presenti in esso. Cagliata è una proteina pura che è in grado di preservare la massa muscolare e liberarsi il corpo dal grasso. Questo prodotto facilmente assimilabile ha un facile effetto diuretico, che rimuove il liquido in eccesso dal corpo insieme a tossine e scorie. La ricotta del Maggie viene mostrata ogni giorno per molte malattie. Il suo menu dovrebbe interessare i diabetici, ipertensivi, le persone con problemi nel lavoro del tratto digestivo, i pazienti con aterosclerosi, il rachitismo.
Un enorme numero di amminoacidi essenziali che compongono la cagliata gli conferiscono un pronunciato effetto lipotropico, che determina la capacità di combattere l'obesità del fegato. Questo prodotto caseario influisce positivamente sul livello di colesterolo "cattivo" nel sangue, riducendo il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.
Dieta cagliata Menu Muggie
La dieta è progettata per 4 settimane. Durante i primi due e l'ultimo, puoi mangiare solo frutta, verdura, fiocchi di latte e carne. Quest'ultimo può essere alternato al pesce. E la ricotta e la frutta sono usati nella prima metà della giornata, e carne e verdure nel secondo. Tuttavia, verdura e frutta possono essere cambiati a loro discrezione, ma formaggi con carne - no. I frutti possono essere consumati tutti, tranne che per i dolci. È meglio concentrarsi sugli agrumi, che, come è noto, sono di valido aiuto nella lotta contro chili in eccesso. Preparando il menu della dieta Maggi per ogni giorno, le verdure possono essere scelte solo con un contenuto minimo di amido.
La terza settimana è la più dura. La versione cagliata del menu della dieta di Maggie si presenta così:
- il primo giorno solo frutto;
- il secondo giorno consiste di verdure bollite e fresche;
- il terzo giorno ti è permesso mangiare sia frutta che verdura;
- il menu del quarto giorno è il pesce-verdura;
- il quinto giorno si prende carne al posto del pesce;
- il menu del sesto e del settimo giorno consiste solo di frutta.
All'inizio sarà difficile abituarsi al menu della prima settimana della dieta Maggi , ma più è facile, più sarà facile. Gli sviluppatori di questo sistema di alimentazione vietano severamente qualsiasi indulgenza nella dieta, ma non è troppo serio per avvicinarsi a questo, in quanto ciò aumenta solo il rischio di un guasto. Se vuoi davvero qualcosa, a volte puoi permetterlo. Alla dieta usuale dovrebbe essere restituito gradualmente, ma continuerà a limitarsi nel farinoso, dolce, grasso, speziato e salato.
Per un mese puoi perdere più di 10 chilogrammi di peso in eccesso e se aggiungi più attività fisica, puoi ottenere un risultato più impressionante, anche se gli utenti esperti non consigliano di torturarsi troppo, poiché la dieta è molto dura e il corpo non può trarre forza per l'allenamento della forza . Le persone con malattie gastrointestinali croniche e nella fase di aggravamento un tale sistema di perdita di peso è controindicato. Se non si ha fiducia nella propria capacità di sopportare una tale dieta, allora è meglio non avviarla, ma è meglio scegliere un sistema alimentare più equilibrato e parsimonioso con il proprio medico o un nutrizionista esperto.