I benefici dei prodotti freschi di latte acido sono stati dimostrati ripetutamente. Non è solo il calcio per le ossa, ma anche molti altri importanti microelementi che hanno effetti benefici e migliorano le condizioni del nostro corpo, aiutano a tenersi in forma e sembrano meravigliosi.
I latticini aiutano a stabilire il lavoro del tratto gastrointestinale, ricco di proteine, che è utile per gli atleti che costruiscono massa muscolare. Questi prodotti sono raccomandati giornalmente dai dietologi. È utile condurre il giorno di scarico del formaggio kefir-cottage una volta alla settimana. Ciò contribuirà a purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine, prevenendone l'accumulo. Le persone che conducono uno stile di vita attivo, non è consigliabile condurre diete kefir per il motivo che l'assunzione solo di tali prodotti può causare una carenza di altri componenti importanti. Una buona alternativa sarà una giornata di scarico su kefir e ricotta per il motivo che quando si consuma un solo kefir, si verifica una brusca diminuzione delle proteine provenienti dal cibo, vale a dire che servono come materiale da costruzione.
Giorni di scarico per dimagrimento su cagliata
Questi giorni sono rilevanti in ogni momento dell'anno. Questo metodo aiuta rapidamente a riportare il corpo alla normalità ea sbarazzarsi dei chili di troppo, specialmente accumulati dopo l'inverno. Durante questa dieta, durante il giorno, mangiare almeno 300 g di ricotta a basso contenuto di grassi e bere circa 2 litri di kefir. Se hai sete, è consigliabile aggiungere un litro di acqua naturale alla tua dieta . Dividi questi prodotti in diversi ricevimenti. Se sei preoccupato per la fame grave, mangia una ricotta con lo yogurt per una notte in una piccola quantità.
È abbastanza facile trasferire tali giorni di scarico, perché kefir dà una sensazione di sazietà, in conseguenza della quale non morirai di fame, e la pulizia del corpo avverrà naturalmente.