Dieta di ricotta per 7 giorni

Il problema dell'eccesso di peso rimane rilevante per più di un decennio, quindi regolarmente ci sono diversi modi per perdere peso. La dieta dei ricotta è popolare grazie alla sua sazietà e ai suoi benefici. Il prodotto principale contiene molte vitamine, minerali e metionina, una sostanza che migliora la funzionalità epatica e aiuta a pulire il grasso accumulato.

Nozioni di base di una dieta a base di cagliata per 7 giorni

Gli sviluppatori sottolineano che entro una settimana di restrizioni nel cibo, è possibile sbarazzarsi di cinque chili in più, migliorare le condizioni di ossa, denti e rafforzare la salute. Ci sono diverse opzioni per perdere peso.

Dieta classica Il menu consiste di tre pasti.

1. Colazione : una porzione di porridge di farina d'avena, una fetta di carne magra bollita, cetriolo, pomodoro, una fetta di pane di segale e burro. Come dessert, è ammesso 1 cucchiaino di marmellata.
2. Pranzo : qualsiasi piatto di ricotta, ma senza l'uso di additivi ipercalorici.
3. Cena : qualsiasi piatto di cagliata, una porzione di zuppa di verdure, una fetta di pane di segale e burro.

È importante bere molta acqua durante il giorno e, prima di tutto, mezz'ora prima di un pasto.

Dieta Kefir-ricotta per 7 giorni

Questa opzione è più rigorosa, perché la dieta consiste in soli due prodotti. È vietato utilizzare questo modo di perdere peso in presenza di problemi con il sistema digestivo. Ogni giorno è necessario mangiare 300 g di fiocchi di latte e 0,5 l di kefir magro. L'importo totale dovrebbe essere diviso in 5-6 pasti per escludere l'aspetto della fame.

Ricotta e frutta a dieta per 7 giorni

Grazie alla disponibilità di frutta fresca, il corpo è più facile da tollerare una dieta, in quanto riceve utili vitamine e minerali. Inoltre, i frutti contengono fibre, che aiutano a pulire gli intestini. La dieta include cinque pasti. La colazione, il pranzo e la cena consistono in 100 g di fiocchi di latte e 100 g di frutta, ma per spuntini è permesso solo 1 frutto, ad esempio una banana. Per questa dieta, puoi usare pesche, mele, kiwi, agrumi, ecc.

Dieta su cagliata e mele per 7 giorni

Per questa variante di perdere peso la dieta si presenta così: 200 g di ricotta e 1,5-2 kg di mele sono i migliori di tutti i verdi. Si consiglia di dividere la quantità totale di prodotti in 5-6 pasti. Puoi mangiare cibi individualmente o combinarli insieme. Il trattamento termico è proibito.

Per ottenere buoni risultati, si raccomanda che una qualsiasi di queste diete sia combinata con un'attività fisica regolare.