Ogni ragazza vuole avere una bella figura, su cui siedono perfettamente tutti i tipi di cose. Tuttavia, non tutti sono pronti a morire di fame per questo. Tuttavia, questo non è necessario: c'è una dieta efficace con zuppa di cipolle, grazie alla quale si può mangiare molto e allo stesso tempo perdere peso velocemente! La zuppa di cipolle alla francese per dimagrire funziona secondo il principio del contenuto calorico negativo: consiste solo di verdure leggere e non una goccia di grasso, il che rende la zuppa contiene meno calorie di quante il tuo corpo ha bisogno per digerirlo. Questa è una tecnica unica, grazie alla quale puoi perdere peso senza problemi in sette giorni per ben cinque chilogrammi!
Zuppa di cipolle: una ricetta per una dieta
Non ti preoccupare, non hai bisogno di una zuppa così rara, sarai in grado di ottenere tutto ciò di cui hai bisogno nel mercato più vicino. Quindi, su una padella da 3-4 litri avremo bisogno di:
- una piccola testa di cavolo;
- 6 bulbi di media grandezza;
- 2-4 pomodori - secondo il vostro gusto;
- 2 peperoni bulgari;
- mazzo medio di verdure di sedano.
Cucinare la zuppa di cipolle per perdere peso è così semplice che, anche se in precedenza potevi friggere solo una frittata, puoi comunque far fronte perfettamente alla sua preparazione.
Tutti i prodotti tagliati a pezzi (questo è il modo più semplice per rendere felici i proprietari di un robot da cucina), metterli in una casseruola, versare acqua fredda pulita quasi nella parte superiore della padella. Portare a ebollizione, mescolare, lasciar cuocere a fuoco lento per altri 10 minuti, abbassando il fuoco e poi far bollire a fuoco basso sotto il coperchio finché tutte le verdure non si saranno ammorbidite. Alla fine della cottura, versare nella padella sale, pepe e altre spezie. La tua zuppa è pronta! È perfettamente conservato in frigorifero per diversi giorni, e se viene versato in contenitori e congelato, sarà utilizzabile per altri 2-3 mesi.
Dieta per la perdita di peso sulla zuppa di cipolle
La dieta con zuppa di cipolle è molto semplice. Hai bisogno di mangiare 3-5 volte al giorno, a intervalli approssimativamente uguali. Tre volte al giorno (colazione, pranzo, cena) dovrebbero essere consumati rigorosamente su un piatto di zuppa, ma per una seconda colazione e uno spuntino è possibile aggiungere prodotti che sono consentiti in quel giorno. Quindi, prodotti aggiuntivi alla zuppa per ogni giorno:
- 1 giorno. Tutti i frutti tranne le banane e l'uva;
- 2 giorni. Verdure in qualsiasi forma, tranne quelle fritte e in scatola. Senza patate, ovviamente;
- 3 giorni. Sono ammessi frutta e verdura, tranne quelli vietati in precedenza;
- 4 giorni. Sono ammessi gli stessi vegetali, frutta e un po 'l'1,5% di latte;
- 5 giorni. Permesso un po 'di manzo bollito o pollo e verdure;
- 6 giorni. Sono ammessi manzo e verdure a foglia verde - cavolo cinese, foglie di lattuga, acetosa e altri;
- 7 giorni. Riso e verdure sono ammessi. Ma non dovrebbero essere abusati.
Cioè, oltre ai loro tre piatti di zuppa al giorno per ogni giorno della settimana, hai un'altra opzione, che ti consente di variare il menu. Ideale per coloro che non tollerano lo stesso tipo di cibo.
Non dimenticare che la zuppa di cipolle ti aiuterà a perdere peso solo nel caso,
La zuppa di cipolle assume una dieta rigorosa, senza alcun emendamento. Inoltre, per migliorare l'effetto, non dimenticare di bere 2 litri di acqua al giorno - vale la pena farlo sempre, e non solo durante una dieta, e l'effetto di questo è chiaramente in aumento.