Al mattino siamo tutti di fretta: io e mio marito per andare al lavoro, i bambini a scuola o all'asilo, in generale, ogni minuto conta. Pertanto, non sorprende il fatto che risparmiamo tempo a colazione: qualcuno sceglie yogurt e muesli, qualcuno preferisce cucinare qualcosa di veloce per un bambino o un marito, come ad esempio una frittata, in un forno a microonde, per esempio. Esistono molte ricette per le frittate e, quindi, imparando a cucinare una semplice frittata, puoi facilmente capire come fare qualcosa di più complicato.
Omelette classica nel forno a microonde
Per fare questa frittata nel microonde avremo bisogno degli stessi prodotti come nel caso della cottura sul fornello, ad eccezione dell'olio. Quindi, se stai lottando per la snellezza, allora la ricetta delle omelette nel forno a microonde ti tornerà utile.
ingredienti:
- uovo - 2 pezzi;
- latte - 3 cucchiai. cucchiai;
- pomodoro - 1/2 pezzi;
- sale, pepe nero, verdi.
preparazione
Spezziamo le uova in una ciotola, che cuocerà una frittata, 2 uova. Aggiungiamo latte, pepe, sale. Tutto frusta con una forchetta. Aggiungere i pomodori a pezzetti, mescolare nuovamente. Mettiamo nel microonde e cuociamo per 5 minuti a piena potenza. Cospargere la frittata con verdure.
Omelette proteica
Alcune donne monitorano da vicino la quantità di calorie consumate e addirittura preferiscono fare una frittata a modo loro - dalle proteine. Se si appartiene alla stessa categoria, quindi la conoscenza di come preparare una frittata di proteine in un forno a microonde, vi sarà senza dubbio utile.
ingredienti:
- uovo - 2 pezzi;
- acqua 30 g;
- sale, condimenti
preparazione
Con attenzione separiamo le proteine dai tuorli. In un piatto profondo per un mix di proteine e acqua, sale, aggiungi i tuoi condimenti preferiti. Per rendere l'omelette più tenera, puoi frullare il composto con un frullatore. Cuciniamo la frittata alla massima potenza per 2 minuti.
Frittata di vapore
Gli amanti della cucina per una coppia, probabilmente, pensavano a come cucinare un forno a microonde per omelette. Se la stufa è dotata di una doppia caldaia, questo non è un problema. Anche se non c'è il piroscafo, l'analogo del piatto a vapore può essere preparato in un normale forno a microonde. Hai solo bisogno di coprire una ciotola di cibo con il cibo. Per maggiori dettagli su come preparare un piatto per una coppia, si consideri l'esempio di una grande frittata.
ingredienti:
- uova - 8 pezzi;
- latte (panna) - 1/2 tazza;
- burro (margarina) - 4 cucchiai. cucchiai;
- sale, pepe nero macinato, formaggio grattugiato.
preparazione
Scioliamo l'olio in un piatto resistente al calore. Per fare questo, mettere il piatto di petrolio nel microonde e tenerlo premuto per 30 secondi ad una potenza media. Uova, latte, sale e pepe si mescolano, montando con una forchetta. In un piatto, spalmato di burro fuso, versa il composto. Il piatto viene coperto con un film e inviato per 2-3 minuti in un forno a microonde, esposto a media potenza. Unisci leggermente l'omelette, copri di nuovo con un film e cuoci per altri 1-3 minuti alla stessa capacità. Diamo l'omelette per stare sotto il film per 1-2 minuti. Pronti a stendere la frittata sul piatto, che verrà servita in tavola, cospargere di formaggio grattugiato e infornare per 30 secondi.
Omelette in italiano
I fan delle omelette, di sicuro, hanno la loro ricetta per cucinare, in cui diverse verdure si combinano perfettamente. Se non sai già come adattarlo per un forno a microonde, allora ecco un suggerimento.
ingredienti:
- uova - 6 pezzi;
- lampadina - 1 pezzo;
- peperone rosso dolce - 1 pz.;
- patate - 340 g;
- zucchine - 150 g;
- mais - 60 g;
- formaggio grattugiato - 115 g;
- cetriolo fresco - 1 pezzo;
- olio d'oliva (o qualsiasi altra verdura) - 2 cucchiai. cucchiai;
- sale, pepe nero, prezzemolo.
preparazione
Peperoni e cipolle sbucciate tagliate a fette, metterle in una casseruola a microonde, riempire d'olio e coprire con un coperchio. Cuocere nel microonde per 4 minuti a piena potenza. Dopo 4 minuti, aggiungere il mais e le zucchine grattugiate e le patate. Chiudere la padella con un coperchio e cuocere alla stessa potenza per 8 minuti, senza dimenticare di mescolare durante la cottura. Battiamo le uova, aggiungiamo sale, pepe e formaggio semigrasso. Mandiamo questo composto alle verdure, mescoliamo tutto e lo mettiamo nel microonde. Cucinare senza coperchio per 6 minuti a una potenza media. Omelette finita cosparsa di formaggio, facciamo un infuso e prima di servire decorare con prezzemolo.