Il modo per perdere peso non è facile, ma vogliamo ancora trovarlo, decidendo di pensare alle conseguenze in qualche modo più tardi. Bene, se hai davvero bisogno di perdere peso, e urgentemente e dimagrire a fondo, niente ti fermerà e una dieta facile per la perdita di peso - questo è quello che ti serve.
Praticamente a digiuno
Alcune diete sono popolari tra le persone a causa del loro risultato ovviamente garantito. Queste sono diete facili per una rapida perdita di peso, quando ti viene promesso di perdere peso in 2 giorni. In cambio, dovresti mangiare 1 mela, 2 crostini, 100 grammi di fiocchi di latte nel corso della giornata e tra i pasti "principali" - 2 litri di acqua. Avendo copiato in questo modo un giorno o due, la cifra sulla bilancia cambierà davvero.
monodiets
Le diete mono sono la dieta più semplice per dimagrire, perché non è necessario rastrellare il cervello contando calorie, leggendo etichette e facendo diari alimentari, mangia mele e dimagrisci semplicemente! Nonostante l'apparente semplicità, efficienza e disponibilità, le mono-dieta hanno conseguenze disastrose. Come minimo, carenza vitaminica, indigestione, avversione a un determinato gruppo di alimenti per tutta la vita. E la maggior parte delle volte, questa lista è ricostituita con un rallentamento del metabolismo e una diminuzione dell'immunità. Di conseguenza, non appena si abbandona la dieta e si mangia qualcosa di "umano", si ingrassa immediatamente, perché il metabolismo durante i giorni stressanti della dieta è rallentato così tanto che rimprovererà ostinatamente ogni cosa sotto forma di grasso in caso di un nuovo sciopero della fame. E la tua immunità esprime il suo dispiacere con queste diete più leggere con capelli cadenti, unghie fragili e pelle squamosa.
La dieta più efficace
Ciò che in realtà significa diete leggere ed efficaci non solo per te, ma anche per il tuo corpo, si chiama nutrizione bilanciata. Solo una dieta a tutti gli efetti può essere percepita dal corpo non come stress, ma come un segnale per la perdita di peso, il recupero, la rigenerazione.
Perdere peso con saggezza e non cadere per il gancio di perdita di peso temporanea.