I frutti dell'albero mandarino hanno un gusto e un odore meravigliosi, che molti sono associati alle vacanze invernali. Possono essere mangiati con benefici per la salute, usando proprietà medicinali. La carne di mandarini, bucce e semi ha trovato applicazione nella medicina popolare per il raffreddore, l'aterosclerosi, per la perdita di peso e il recupero dalle malattie.
Mandarini - composizione
La composizione della polpa comprende acidi organici e zuccheri, zeaxantina, luteina. I microelementi sono rappresentati da ferro, magnesio, fosforo e calcio, il rapporto ottimale tra sodio e potassio. Per valutare i benefici per il corpo, è necessario sapere quali sono le vitamine nei mandarini:
- tiamina;
- acidi ascorbico, folico, nicotinico e pantotenico;
- riboflavina;
- beta carotene;
- inositolo;
- colina;
- vitamina E (tocoferolo);
- rutina.
Nella buccia dei mandarini vi è un prezioso olio essenziale, pectina, pigmenti, tra cui la provitamina A. Ha una sostanza specifica - la tanzerina, che rafforza la parete dei vasi sanguigni. Nell'olio essenziale contiene limonene, mircene e altri componenti, grazie ai quali viene rivelato il suo odore. Nelle ossa trovato elementi in tracce e in una quantità insignificante di acido cianidrico.
Quali sono i mandarini più utili?
I mandarini hanno un sapore dolce e aspro. Le varietà più dolci hanno una buccia di arancia brillante, una forma di ciotola, acida - appiattita, gialla e giallo-verde. Per la corretta selezione dei frutti è necessario sapere quali sono i mandarini più utili: aspro o dolce. Secondo il contenuto di vitamine e oligoelementi, quasi non differiscono, ma in acido è più acido ascorbico, quindi è meglio scegliere varietà acide per la prevenzione di raffreddori e malattie dell'apparato respiratorio. Con malattie dello stomaco, intestino e fegato, i frutti dolci e maturi saranno di grande beneficio per il corpo.
Proprietà utili di mandarino
Il gustoso frutto è considerato un prezioso prodotto dietetico. Proprietà utili del mandarino per il corpo hanno trovato applicazione nella prevenzione e nel trattamento di tali malattie:
- Sistema nervoso - depressione, sindrome da stanchezza cronica, perdita di memoria.
- Patologia della gravidanza - tossicosi e prevenzione della carenza di folati.
- Sistema cardiovascolare - malattia ipertensiva e aterosclerosi.
- Sistemi di digestione - mancanza di enzimi, svuotamento irregolare dell'intestino.
- Sistema respiratorio: pulizia dei polmoni, facilitazione dello scarico dell'espettorato e rimozione della tosse.
A causa della presenza di vitamine e antiossidanti, gli agrumi aumentano l'immunità e i phytoncides uccidono microbi e virus. Li applicano nel trattamento dell'acne, delle malattie fungine della pelle e delle unghie. Il frutto del succo viene trattato con mughetto e la corteccia viene utilizzata per la menorragia (sanguinamento mestruale abbondante). Luteina, zeaxantina e provitamina A impediscono l'opacizzazione della lente dell'occhio e i cambiamenti nella retina. Si manifesta l'uso di mandarini per il corpo e il trattamento delle pietre nella vescica e nei reni, cistite.
Mandarin Crusts - proprietà utili
Zebra mandarina, benefici e danni derivanti dal suo utilizzo, sono stati studiati dai dermatologi. Ci sono dati sulla prevenzione del cancro mentre si consuma tè con croste di mandarino. Peel può aiutare con:
- Elevati livelli di colesterolo e zucchero.
- Ristagno di bile nel fegato
- Avvelenamento, nausea e vomito.
- Compromissione dell'appetito e debolezza generale.
- Con le nevrosi come rimedio lenitivo e rilassante.
- Raffreddori e bronchiti.
- Beriberi.
I mandarini di segale aromatizzano bevande alcoliche e pasticcini. L'olio essenziale è usato in profumeria e cosmetologia per aumentare l'elasticità della pelle, come rimedio anticellulite. È usato come anestetico per periodi dolorosi. Per il trattamento delle infezioni fungine, due volte al giorno la pelle deve essere massaggiata con croste di mandarino. Con la buccia di mandarino prendi bagni comuni per migliorare il tono.
Semi di mandarino - beneficio
C'era un'opinione sui pericoli dei semi di mandarini a causa del contenuto di cianuro in loro, ma quando si studia si è scoperto che solo dosi eccessivamente grandi potrebbero danneggiare. Le ossa di mandarino, le cui proprietà utili sono state confermate, sono utilizzate come fonte:
- antiossidanti per la prevenzione dell'oncologia e dell'invecchiamento precoce;
- potassio per il lavoro del cuore;
- vitamine e microelementi per aumentare l'elasticità della pelle ;
- acido folico e magnesio per rafforzare il sistema nervoso in depressione, nevrosi, insonnia e ansia.
Mandarini con perdere peso
Un chilogrammo di mandarino ha lo stesso contenuto calorico di un panino dolce, ma un mandarino, il cui uso per la perdita di peso è noto da molto tempo, contiene sostanze biologicamente attive uniche. L'effetto del flavonoide della naringenina isolato dal feto è stato confermato per il trattamento dell'obesità del fegato e della combustione dei grassi nel corpo. Nei mandarini contiene molta fibra, che ha la proprietà di aumentare di volume, passando attraverso l'intestino. Questo aumenta le sue contrazioni e aiuta a rimuovere il colesterolo e i grassi in eccesso.
Dieta sui mandarini
Qual è l'uso di mandarini nella perdita di peso può essere giudicato dalle recensioni di persone che hanno provato una dieta mandarina. È ben tollerato e dopo 10 giorni quando combinato con l'esercizio fisico aiuta a perdere peso di 5-7 chilogrammi. Il giorno si consiglia di mangiare circa un chilogrammo di mandarino. Ad ogni pasto vengono consumati da 3 a 4 feti e un prodotto a basso contenuto di grassi (fiocchi di latte, carne o pesce bollito, albume o yogurt senza additivi). Lo zucchero e i prodotti a base di farina durante la dieta sono proibiti. Devi bere circa due litri di acqua potabile e mangiare almeno cinque volte al giorno.
È utile mangiare un sacco di mandarini?
Non concentrandosi sul fatto che i benefici dei mandarini per il corpo sono evidenti, si raccomanda di consumare non più di 300 grammi al giorno, per noi questo frutto è esotico e quindi gli enzimi del sistema digestivo non sono programmati per la sua assimilazione. Con l'eccesso di cibo costante, possono verificarsi reazioni allergiche sotto forma di eruzioni cutanee, prurito, problemi allo stomaco. L'assunzione di mandarini in grandi dosi irrita il tessuto renale in nefrite. In malattie dello stomaco e bisogno duodenale di consultare un medico, se i mandarini sono utili in questo caso.
È dannoso mangiare mandarini di notte?
Prima di andare a letto si consiglia di mangiare cibi dietetici, che è facilmente digeribile e sebbene secondo la maggior parte dei nutrizionisti, il momento migliore per mangiare frutta è la mattina, e gli alimenti proteici sono adatti per la sera, e si può rispondere negativamente quando viene chiesto se i mandarini sono dannosi prima di andare a letto. Insieme a bacche e pompelmi, questi frutti hanno un basso indice glicemico, e quindi non provocano un salto nell'insulina e nella deposizione di grasso.
Mandarini a stomaco vuoto - benefici e danni
Succo di mandarino o frutta possono essere caricati al mattino con vitamine ed energia per tutto il giorno, per dare il buon umore . Tutto questo non si applica a mangiarli a stomaco vuoto. Il danno del mandarino, mangiato a stomaco vuoto, si manifesta con l'irritazione della mucosa dello stomaco e del duodeno. Inoltre, aumenta il rischio di reazioni allergiche e l'effetto negativo non è fegato, quindi il momento ottimale per gli agrumi è la colazione, ma dopo cereali o fiocchi di latte.
Mandarini - danno
Al fine di ottenere solo i benefici di mandarini per il corpo, è necessario sapere quali malattie non si consiglia di utilizzare:
- Gastrite e ulcera peptica.
- Duodenite e ulcera duodenale.
- Pancreatite nella fase acuta
- La colecistite è acuta e cronica.
- L'epatite è virale e tossica.
- Glomerulonefrite.
- Reazioni allergiche agli agrumi.
Ciò che i mandarini dannosi possono essere associati al loro trattamento per sicurezza durante il trasporto. L'etilene, usato per questi scopi, mostra tossicità per il fegato. Una brillante lucentezza della buccia appare quando si elaborano frutti con fungicidi, dannosi per i reni. L'abuso di mandarini, accumulando il rubidio, può portare ad avvelenamenti, cambiamenti nella composizione del sangue.