Moltissime donne siedono al lavoro dalla mattina alla sera, durante il giorno trascorrono molta energia ed energia, che semplicemente hanno bisogno di essere riempite per sentirsi allegre. Ma che dire di quelle donne che stanno perdendo peso, perché solo uno spuntino sbagliato può annullare tutti gli sforzi e i successi ottenuti durante la dieta.
Snacking per dimagrire al lavoro
Al lavoro, è improbabile che qualcuno porti con sé verdure stufate o qualcosa del genere, è scomodo, ea volte non c'è semplicemente modo di riscaldarlo e mangiare in pace. L'opzione più ideale per chi osserva la propria salute, e anche provare a perdere peso, è uno snack sano gustoso e utile prodotto, che può essere portato al lavoro, e da qualsiasi altra parte. Quindi, consideriamo il più adatto per un prodotto snack utile, che è perfetto per dimagrire le persone e che puoi portare con te al lavoro:
- Bere yogurt . Una piccola bottiglia di yogurt magro aiuterà a soddisfare la sensazione di fame e avrà un effetto benefico sulla digestione.
- La mela Calorie minime e benefici per la salute massima.
- Bacche Particolarmente adatto per lamponi e fragole, in queste bacche è un grande contenuto di vitamine e necessario per le sostanze del corpo.
Se hai la possibilità di fare rete e mangiare in sicurezza al lavoro, presta attenzione alle seguenti ricette per snack utili perfettamente adatti alle donne dimagranti.
Ricetta # 1
ingredienti:
- ricotta a basso contenuto di grassi - 100 g;
- lamponi freschi - 10-15 bacche.
preparazione
Mescolare bene la ricotta e aggiungere le bacche. Questo piatto ti darà energia e arricchirà di vitamine .
Ricetta # 2
ingredienti:
- mirtilli - 50 g;
- noci - 30 g;
- kefir a basso contenuto di grassi - un bicchiere.
preparazione
Mescolare le bacche con le noci e condire con lo yogurt, questo piatto soddisferà perfettamente la fame e non farà male alla tua figura.