In una stagione è possibile chiudere alcuni vasi di mais giovane che a freddo lo aggiungono nelle insalate preferite. Alcune idee di ricette di insalata con mais in scatola, presenteremo in questo materiale.
Insalata con pollo e mais
ingredienti:
- pollo (carne bianca) - 270 g;
- fagioli in scatola - 55 g;
- mais in scatola - 55 g;
- un fascio di coriandolo;
- Yogurt greco - 65 ml;
- succo di lime - 15 ml.
preparazione
Mettere il filetto di pollo in una pentola d'acqua, mettere a fuoco i piatti e cucinare il pollo, aspettando la sua piena disponibilità. Preparare la carne fresca e smontare, dopo, mettere in un'insalatiera e mescolare con legumi in scatola - mais e fagioli. Macinare il coriandolo e aggiungerlo al piatto. Condire l'insalata con yogurt greco mescolato con succo di lime prima di servire.
Insalata con mais e salsiccia
ingredienti:
- foglie di lattuga - 185 g;
- cavolo giovane - 210 g;
- crauti - 280 g;
- mais in scatola - 85 g;
- formaggio a pasta dura - 145 g;
- salsicce - 320 g;
- pomodorini - 5-7 pezzi;
- una manciata di toast di segale;
- maionese.
preparazione
Smontare le foglie di insalata, sciacquarle e asciugarle accuratamente, quindi tritarle sottilmente insieme al cavolo giovane. Unire le foglie insieme, aggiungere i crauti, il mais e mescolare gli ingredienti dell'insalata con cubetti di formaggio duro e salsiccia. Aggiungere un quarto di pomodoro e crostini, quindi versare l'insalata con la salsa alla maionese.
Insalata con calamari e mais
ingredienti:
- calamaro - 340 g;
- code di gamberi - 260 g;
- mais in scatola - 160 g;
- fagioli in scatola - 360 g;
- cipolla viola - 45 g;
- avocado - 1 pezzo;
- succo di 2 lime;
- verdi di coriandolo - a piacere;
- olio d'oliva - 65 ml;
- aglio - 1 dente;
- miele - 5 ml.
preparazione
Dopo aver pulito i frutti di mare, prepararli in qualsiasi modo preferito, ad esempio, far bollire o friggere su una griglia. Mentre i frutti di mare raggiungono la portata, tagliare le cipolle viola con anelli sottili, avocado - cubetti, tritare i coriandoli e preparare un condimento semplice di olio d 'oliva, succo di lime, passato con una pressa di aglio e miele. Mescolare i fagioli con gli ingredienti preparati e condire con un'insalata. In cima al piatto, disponi le code di gambero caldo e gli anelli di calamaro.
Insalata di mais in scatola - ricetta
ingredienti:
Per insalata:
- mais in scatola - 230 g;
- zucchine - 145 g;
- pomodori ciliegia - 130 g;
- semi di girasole - a piacere.
Per il rifornimento di carburante:
- una manciata di prezzemolo verde;
- olio d'oliva - 35 ml;
- peperoncino caldo - a piacere;
- aceto di sidro di mele - 35 ml;
- miele - 5 ml.
preparazione
Tagliare le zucchine con nastri sottili e lunghi il più possibile. Mescolare i nastri in un'insalatiera con metà di pomodorini e grani di mais in scatola. Nel frullatore, mettere tutti gli ingredienti per il rabbocco e montarli insieme. Dopo aver riempito l'insalata, mescolare accuratamente e cospargere con semi di girasole purificati.
Insalata con tonno e mais
ingredienti:
- tonno in scatola - 290 g;
- cipolla viola - 35 g;
- fagioli in scatola - 210 g;
- mais in scatola - 140 g;
- riso bollito - 1 1/2 pezzi;
- una manciata di prezzemolo verde;
- olio d'oliva - 45 ml;
- succo di limone - 35 ml.
preparazione
Disassemblare la carne del tonno e mescolarla in un'insalatiera con riso bollito, fagioli e verdure. Aggiungere i semianelli sottili di cipolla viola al piatto e mescolare nuovamente il contenuto dell'insalatiera. È possibile riempire l'insalata pronta con qualsiasi salsa a piacere, ma consigliamo di utilizzare una semplice miscela di burro e succo di agrumi per questo scopo. Un pizzico di sale, un po 'di pepe appena macinato e puoi iniziare la degustazione!