L'acidofilina è buona e cattiva

I benefici e i danni dell'acidofilo furono scoperti già all'inizio del 20 ° secolo. Tuttavia, nonostante siano passati più di cento anni da allora, questa bevanda a base di latte fermentato non ha raggiunto il kefir o il ryazhenka per popolarità. Il problema è la stessa mancanza di conoscenza. Ma le persone che sanno come utile acidophilus, cercano di introdurlo periodicamente nella dieta della sua famiglia, per migliorare la sua salute.

Composizione di acidophilus

Come molti prodotti del gruppo del latte acido, l'acidofila ha una composizione ricca. Include proteine, carboidrati, tracce di grasso del latte, acidi organici, zuccheri. Tuttavia, il principale vantaggio dell'acidofilo è il complesso vitaminico-minerale. Usando questa bevanda, puoi ottenere vitamine come i gruppi PP, B, C, H. Chalines, sodio, magnesio, fosforo, calcio, potassio, ferro, zinco, iodio, zolfo, rame, manganese, fluoro, cobalto, molibdeno e altri.

Proprietà utili di acidophilus

Questo frappè è consigliato a persone di tutte le età, e in particolare a malattie indebolite, esausti, adolescenti, donne durante la gravidanza e l'allattamento, gli anziani. A causa della sua notevole composizione chimica, l'acidofilina ha proprietà così utili:

• migliorare la digestione, aiutando il cibo ad essere meglio assorbito;
• quando ingerite, le sostanze di acidophilus iniziano a sviluppare antibiotici;
• purifica la pelle di bolle e acne;
• allevia di esaurimento;
• ripristina la microflora intestinale, rovinata dal corso degli antibiotici;
• sazia il corpo con vitamine e minerali;
• migliora il fegato nelle malattie croniche.

Acidophilin per perdita di peso

È utile usare acidophilus per la perdita di peso. Il valore calorico di acidophilus è solo di 56 kcal per 100 grammi di prodotto, quindi con esso è possibile diversificare la dieta quando si perde peso. Durante una dieta, puoi bere un bicchiere di bevanda al giorno. Questo aiuterà a sostenere il corpo, che è nel regime di carenza di sostanze nutritive, e prevenire il deterioramento dei capelli, della pelle e delle unghie.

Inoltre, l'uso di acidophilus per la perdita di peso è che la bevanda migliora i processi metabolici del corpo, aiutando a non immagazzinare il grasso.

Harm acidophilus

Il danno a questo prodotto può verificarsi solo in due casi. Se c'è intolleranza ai prodotti lattiero-caseari e in caso di consumo eccessivo di acidofilo, che può portare ad un aumento dell'acidità e, di conseguenza, bruciore di stomaco e disagio.