Apple - proprietà utili

La mela è la frutta più antica e più comune tra le persone di diversi paesi. Fu Apple Eva a curare Adam, era la mela che cadde sulla testa del grande Newton, iniziò la guerra di Troia, dopo che la mela apparve sul tavolo, anche nelle fiabe russe popolari, molti eroi sognarono di provare mele giovanili. Tutto questo parla dell'enorme popolarità di questo frutto.

Oggi non è un segreto per nessuno che in questo frutto ci sia un intero complesso dei componenti più importanti grazie al quale le proprietà della mela utili per un uomo non possono essere sopravvalutate.

Composizione di mele

1. In primo luogo, le mele contengono una composizione vitaminica piuttosto ricca: vitamine A , P, PP, C, K, H, gruppo B.
2. In secondo luogo, c'è una grande varietà di minerali: ferro, zinco, calcio, magnesio, fosforo, potassio, manganese, fluoro, ecc.
3. In terzo luogo, le mele contengono i nutrienti di base: pectine, antiossidanti, fibre, tannini, acidi organici, fruttosio, amido, oli essenziali, ecc.

Proprietà utili di mela

Consideriamo le qualità di base di questo frutto:

1. La vitamina A aiuta a mantenere l'acuità visiva e protegge dai raffreddori.
2. La vitamina C aumenta l'immunità, rafforza i vasi sanguigni, allevia il gonfiore, dà vivacità.
3. Fibre contenute in questo frutto e aiutano con la diarrea e con costipazione.
4. L'uso regolare di mele migliora la digestione e migliora l'appetito.
5. Questo frutto è uno strumento meraviglioso per abbassare il livello di colesterolo cattivo. A causa di questa qualità, le mele fungono da aiutanti nel trattamento e nella prevenzione delle malattie del sistema cardiovascolare.
6. Le mele per le donne nel periodo postmenopausale sono molto utili. Il fatto è che in questo momento le donne sono a rischio di sviluppare l'osteoporosi e le sostanze presenti nelle mele contribuiscono a rafforzare e aumentare la densità ossea.
7. Questo delizioso frutto ha un effetto coleretico, il che significa che previene la malattia del calcoli biliari.
8. I frutti aiutano a combattere il sovrappeso. Oltre alle proprietà utili, le mele possono anche vantare un basso contenuto calorico, con una media di 47 calorie per 100 g. Come ottimo prodotto dietetico, la mela aiuta ad accelerare il metabolismo, rimuove le scorie, migliora la digestione e aiuta a perdere peso.
9. Questo frutto funge da eccellente profilassi della crescita delle cellule tumorali. Questa utile proprietà delle mele è stata ripetutamente dimostrata da scienziati di diversi paesi.
10. Le mele e il succo di mela possono proteggere contro la formazione di calcoli nella cistifellea.
11. Grazie alla fibra , che si dissolve rapidamente e bene, i livelli di zucchero nel sangue diminuiscono, così si riduce la probabilità di una malattia come il diabete mellito.
12. Avendo un contenuto di ferro abbastanza grande, le mele sono un ottimo rimedio per prevenire la comparsa di anemia.
13. Se parliamo dei pericoli delle mele, allora in confronto alle proprietà utili dei suoi non tanto. È necessario astenersi dal mangiare questi frutti a persone che hanno la gastrite, ulcere o aumento dell'acidità dello stomaco, grave infiammazione della cistifellea. Tieni presente che lo zucchero contenuto nelle mele può influire negativamente sullo smalto dei denti.

Proprietà utili di una mela verde

Vale la pena notare che le mele verdi sono considerate più utili di quelle rosse e gialle:

1. Nelle mele verdi meno zucchero, quindi sono ottimi per le persone con diabete.
2. Questo frutto verde aiuta a digerire meglio i cibi grassi.
3. Le mele verdi sono un prodotto ipoallergenico.
4. Questo frutto è utile con una ridotta acidità.
5. Le mele verdi non sono così dannose per i denti come il rosso o il giallo.