In Russia, il grano saraceno era chiamato eroi alimentari, e il nome stesso "grano saraceno", a prescindere da quanto sia difficile da indovinare, è dovuto al paese del "fornitore" - la Grecia. Fu lì che i monaci greci erano famosi per la loro capacità di coltivare questo cereale. Anche se, come si è scoperto, il grano saraceno - le semole più modeste, che non richiedono nemmeno la sarchiatura.
In ogni paese questo raccolto è chiamato in vari modi: i greci lo chiamano il "grano turco", ei tedeschi lo chiamano "grano pagano". Ma, tuttavia, ovunque il grano saraceno gode di un'incredibile popolarità, dopotutto, non importa come lo chiamiamo, le proprietà invidiabili non possono essere nascoste.
Il più invidiabile, per così dire, è la proprietà del grano saraceno per aiutare la nostra perdita di peso. Forse il grano saraceno è solo il prodotto di cui hai bisogno per "mangiare per perdere peso". E perdere peso è stato un po 'più piacevole - è combinato con kefir.
Per indurre il kefir con il grano saraceno per la perdita di peso, ti offriamo diverse ricette per la perdita di peso.
L'uso del grano saraceno
Secondo la composizione proteica, il grano saraceno è addirittura paragonato alla carne. Ahimè, l'assimilazione delle proteine dai cibi vegetali è molto peggio che dalla carne, ma sono presenti ancora 11 aminoacidi essenziali nel grano saraceno.
Inoltre, il grano saraceno è una fonte di fibre, che è capace di miracoli nella normalizzazione del tratto digestivo. Lo purifica dai più antichi depositi fecali, accelerando la peristalsi e fornendo (a causa del gonfiore) la sazietà per lungo tempo. Il grano saraceno contiene un record tra i grani di un set di minerali e vanta un set completo di vitamine del gruppo B.
Anche la nostra amata groppa contiene flavonoidi. A questo proposito, normalizza il lavoro del sistema cardiovascolare, è impegnato nella prevenzione del cancro e abbassa anche il colesterolo e "pulisce" i vasi sanguigni.
Dieta settimanale su grano saraceno e kefir
La ricetta più semplice per una dieta con grano saraceno e kefir è quella di consumare questi alimenti separatamente. Quindi, grano saraceno la sera è necessario immergere con acqua bollente in un contenitore di metallo o di vetro - la proporzione di grano saraceno e acqua 1: 3. Pre-grano saraceno è preferibilmente lavato e grani viziati selezionati.
Lasciamo il grano saraceno per la notte in una casseruola avvolta in un asciugamano, e al mattino ci chiediamo come sia "bollito".
Il sale, il pepe, aggiungere qualcosa al grano saraceno è proibito. Ma puoi bere il kefir - prima e dopo aver mangiato per 30 minuti. Una porzione di kefir al giorno è di 1 litro, lo yogurt dovrebbe essere 1-2% non più e non meno, poiché è ancora necessario un minimo di grasso.
Ma la quantità di grano saraceno al giorno non è limitata.
Grano saraceno con yogurt per colazione
Inoltre c'è una ricetta per il grano saraceno, imbevuto di kefir. Ciò significa che la sera il grano saraceno va versato esattamente con il kefir, e al mattino dovrebbe essere ancora più sorprendente che il grano saraceno si gonfia anche da una bevanda fredda di acido lattico. Proporzione: ½ tazza di grano saraceno e 1 ½ tazza di kefir.
Questo è il modo in cui, come cucinare il grano saraceno con kefir. Il sutra dovrebbe essere aggiunto a questa miscela selvatica di erbe tritate e mangiare a colazione. Un'ora dopo la colazione, devi bere un bicchiere di acqua calda.
Questo è un corso di colazione di pulizia, che dovrebbe durare 10 giorni.
Grano saraceno con miele per perdita di peso
Il dimagrimento è adatto anche per combinare il grano saraceno con il miele. Il grano saraceno stesso viene preparato nel solito modo: versiamo acqua durante la notte. Al mattino prima di colazione devi bere un bicchiere di acqua tiepida con un cucchiaino di miele sciolto in essa, e poi mezz'ora dopo iniziare il nostro pasto: grano saraceno.
La durata di questa dieta è di 7 giorni. Il suo innato vantaggio è l'assenza di fame di zucchero che si verifica nei dolcetti che non possono essere fisiologicamente senza nulla di dolce. In questo caso, il miele sostituirà non solo lo zucchero, ma aggiungerà anche vitamine alla dieta .