La zucca è una delle prime verdure che una persona incontra. Piacevole con la nobiltà delle loro forme e il colore intelligente, la zucca presenta anche per il corpo e altri interessi. Incluso nella maggior parte delle diete terapeutiche, è in grado di alleviare il decorso di molte malattie. I benefici e i danni delle zucche saranno discussi in questo articolo.
I benefici della zucca per il corpo
Prima di tutto, si dovrebbe notare la sua ricca composizione chimica. Le verdure includono un numero di vitamine - A, E, C, D, F, PP, gruppo B, minerali - calcio, potassio, magnesio , ferro, fosforo, cobalto, rame, oltre a pectine, fibre, antiossidanti, flavonoidi, ecc. in esso e una vitamina T molto rara, che consente al cibo di essere assorbito più facilmente. Questo può essere apprezzato da persone che soffrono di obesità e solo quelli che non hanno calcolato la loro forza e hanno mangiato per un gustoso pranzo.
La zucca può portare benefici per la salute da:
- migliorare la visione, ridurre il rischio di sviluppare cataratta e altre malattie dell'occhio;
- ha un effetto positivo sulla digestione, normalizza la peristalsi intestinale. Nella zucca, molta fibra, che assorbe tutte le tossine e le tossine e le rimuove dal corpo;
- aiuterà a perdere peso. Il contenuto calorico di questo prodotto è di soli 22 kcal per 100 g, quindi può essere attivamente incluso nella dieta con un eccesso di peso;
- rimuoverà dal corpo il colesterolo "cattivo" a causa della presenza di fibre di pectina. La verdura rafforza le pareti vascolari, normalizza l'equilibrio di acqua e sali nel corpo, riducendo così la pressione sanguigna. La zucca, cotta nel forno, è utile per i cuori, il cui danno è minimo per l'organismo;
- avrà un effetto diuretico. La zucca è ricca di acqua ed è utilizzata con successo come terapia aggiuntiva per le malattie del fegato, dei reni, della vescica. La zucca è molto utile per il fegato con ittero, ma il suo danno con questa malattia è minimo. Con insufficienza renale ed emorroidi, si consiglia di usarlo in forma grezza;
- sopprimere la riproduzione del bacillo tubercolare;
- rigenerare le cellule pancreatiche danneggiate e aumentare il livello di cellule beta nel sangue. Vale a dire, sono coinvolti nella produzione di insulina. Quindi, si può concludere che la zucca è utile nel diabete mellito e il suo danno è solo nell'intolleranza individuale delle sue componenti costitutive.
Le proprietà coleretiche e diuretiche ancora più potenti sono possedute dal miele di zucca, che è il suo beneficio, sebbene sia presente anche un danno. È un eccellente antiossidante, prolungando la giovinezza e la bellezza, che puoi anche cucinare con le tue mani. Ma non solo il miele è fatto con la zucca. È bollito, cotto, congelato, mangiato crudo e cotto sulla base di meravigliosi porridge. Soprattutto bene questo vegetale è combinato con il miglio. La zucca in forma secca rafforza la memoria, carica il corpo di energia in uno sforzo fisico intenso. Utile non solo il vegetale stesso, ma anche i suoi semi, che sono stati usati fin dall'antichità per combattere gli elminti. E dovrebbero essere regolarmente inclusi nella loro dieta per gli uomini che vanno in vecchiaia per avere una buona potenza.
Dalla zucca si ottiene l'olio, che è ampiamente usato in cosmetologia. Le sue proprietà antisettiche, cicatrizzanti e antinfiammatorie danno la possibilità di applicarlo per il trattamento di ulcere trofiche, ferite, tagli e altre lesioni sulla pelle. L'olio, come la stessa polpa di zucca, rafforza bene il sistema immunitario, aiuta ad affrontare l'insonnia, il mal di testa, i disturbi nervosi.
Non è necessario utilizzare una zucca nella sua forma grezza per le persone che soffrono di malattie gastrointestinali acute. In ogni caso, è necessario osservare la misura in tutti e non ignorare il possibile rischio di intolleranza individuale e allergia.