È improbabile che una rapida perdita di peso sia definita utile, corretta e generalmente giustificata. Hai bisogno di perdere peso lentamente, misuratamente, consapevolmente, ma tutto questo è molto buono quando c'è tempo, situazione calma, e domani non hai bisogno di essere al meglio in un'altra serata molto importante. Cosa fare, donne ogni sera - la più importante. Pertanto, stiamo cercando una buona dieta per una rapida perdita di peso. Discutiamo su come scegliere l'opzione più favorevole.
sfumature
Di solito il concetto di una dieta buona e veloce significa dieta mono, cioè perdita di peso su un prodotto dominante. Qui, non guardare i risultati descritti, prima di tutto, scegliere una dieta mono e un prodotto che ti piace, altrimenti una rottura e uno stress terribile sono inevitabili. Puoi scegliere mele, grano saraceno, kefir, pomodoro e altre diete.
I piatti per una dieta buona ed efficace dovrebbero essere facili e piacevoli da preparare. Tu e così stress e angoscia, non preoccuparti di essere in cucina.
Dieta festiva
Una delle diete più severe, ma garantisce una riduzione della circonferenza della vita di 1-2 cm per 1 giorno. Cosa ti serve alla vigilia della vacanza!
Il tuo menu:
- mele - 1/2 kg;
- limone - 1 pezzo;
- carne bollita magra - 200 g;
- biscotti di pane integrale - 3 pezzi
È tutto ciò che puoi mangiare in un giorno. Non chiameremo utile questa perdita di peso, ma se è davvero necessaria, usala per la salute.
Modelli dietetici
Modelli dietetici: questa è una dieta molto buona per la perdita di peso di 5 kg in pochi giorni. È usato prima di spettacoli e sparatorie per rimuovere gli errori della vita libera. Per colazione, dovresti mangiare 1 uovo ripieno, tè verde . Per il pranzo - 200 grammi di carne magra bollita, tè verde. Per cena - ricotta a basso contenuto di grassi (150 g) e tè verde non zuccherato.
Tuttavia, ricorda: le diete veloci interrompono il tuo metabolismo, perché danno un segnale al corpo sulla fame prolungata. Non appena inizi a mangiare in modalità normale, il corpo inizia a immagazzinare i grassi con timore con entusiasmo senza precedenti. E questo significa non solo il ritorno dei chilogrammi persi, ma anche una serie di nuovi pesi, molto più grandi di prima.