Vuoi trovare una dieta efficace per 2 settimane, che ti consenta di rimuovere rapidamente l'eccesso di peso e di regolare la figura? C'è una dieta radicale che promette una perdita fino a 20 kg di peso (anche se, probabilmente, la cifra è molto esagerata, o data per le persone che soffrono di una grave fase di obesità, cioè con un peso di 60 kg ovviamente non perderete peso di 20 kg). Questa dieta è complessa, ma è possibile adattarla in pochi giorni.
Dieta radicale: le basi
Esattamente due settimane dovranno mangiare in stretta conformità con la dieta proposta, non permettendoti nulla, tranne ciò che è prescritto in esso.
Allo stesso tempo il pasto dovrebbe essere diviso in 4 pasti: colazione, pranzo, tè pomeridiano e cena, che dovrebbero iniziare non oltre le 18.00.
È anche importante bere abbastanza acqua al giorno - da 1,5 a 2 litri. Oltre all'acqua, tutte le bevande sono proibite, perché bere più acqua del solito. In un bicchiere 30 minuti prima dei pasti e per tutto il giorno.
Dieta radicale: un menù per tutti i giorni
Considera una dieta dettagliata per la prima settimana. È possibile distribuire questi prodotti per 4 appuntamenti a propria discrezione.
- Lunedì : 3-4 uova o cinque patate al forno medie al forno.
- Martedì : 100 grammi di ricotta con crema acida al 10%, un bicchiere di kefir.
- Mercoledì : 2 tazze di kefir, 2 mele, 4 tazze di succo di frutta, meglio di appena spremute.
- Giovedì : due porzioni piene di petto di pollo bollito o di manzo, un bicchiere di kefir.
- Venerdì : 2-3 mele o pere.
- Sabato : due bicchieri di kefir o latte e 3 patate, al forno o bolliti.
- Domenica : due bicchieri di kefir. Non dimenticare di bere acqua minerale, che ti piace.
È spaventoso? Non ti preoccupare, il corpo si abituerà a mangiare un po 'in 2-4 giorni. Quindi, vai al menu della seconda settimana della dieta radicale.
- Lunedì : una porzione di manzo bollito, uovo sodo, un paio di pomodori.
- Martedì : un paio di mele, un'insalata di pomodori e cetrioli con un cucchiaio di olio vegetale, una piccola porzione di manzo bollito, tè non zuccherato.
- Mercoledì : una piccola porzione di manzo bollito, due fette di pane di segale, un paio di pere o mele.
- Giovedì : un paio di uova sode, una piccola porzione di manzo bollito, 5-6 fette di pane di segale, due bicchieri di kefir.
- Venerdì : due bicchieri di kefir, tre patate al forno, 3-4 mele.
- Sabato : 2 cetrioli, una porzione di petto di pollo bollito, 2 uova bollite o sode, tè.
- Domenica : 3-4 patate al forno, 2 mele, un bicchiere di yogurt.
La dieta radicale è un test serio per il corpo, prima di utilizzarlo vale la pena consultare un medico almeno in una consultazione online gratuita.