Il nostro corpo ha bisogno di vitamine e oligoelementi, molti dei quali possiamo ottenere con il cibo, per esempio, con verdure e frutta. La cosa principale per molti non è il costo degli ingredienti del piatto, ma la semplicità della sua preparazione, perché non c'è abbastanza tempo per i lavoratori e anche meno forze alla fine della giornata lavorativa. Risparmiamo energia, studiamo la domanda su come cuocere le banane nel forno.
Semplice e utile
ingredienti:
- banane mature non danneggiate poco profonde - 4 pezzi;
- zucchero marrone - 1 cucchiaio. cucchiaio;
- olio "Contadino" o "Contadino" - 1 cucchiaio. cucchiaio;
- succo di limone fresco - 2 cucchiai. cucchiai;
- acqua in bottiglia - 2 cucchiai. cucchiai;
- amaro al cioccolato scuro - 100 g.
preparazione
- Sulla teglia spalmare il burro e metterlo in forno per un paio di minuti per permettere all'olio di sciogliersi, ed è stato più conveniente ungere la teglia.
- Le banane vengono sbucciate e tagliate obliquamente con fette spesse di un dito in larghezza.
- Li mettiamo su una teglia e rapidamente sciroppo di acqua, zucchero e succo di limone. Dovrebbe fare una pausa per 5 minuti, quindi puoi iniziare con la preparazione dello sciroppo. Puoi aggiungere un paio di gocce di sciroppo di frutta: ciliegia, lampone, pesca.
- Riempiamo le banane di sciroppo e le mandiamo a infornare per un quarto d'ora. Mettiamo il dessert finito sul piatto e i primi tre sopra il cioccolato.
Una combinazione insolita
Se ti piacciono le note speziate nei dolci, cuoci le banane al forno con la cannella - è molto gustoso.
ingredienti:
- banane mature medie dimensioni - 5 pezzi;
- olio "Agricoltore" o simile - ½ pacchi;
- polvere di cannella - 1 cucchiaino;
- sabbia marrone zucchero - 2 cucchiai. cucchiai;
- Limone o lime - a piacere.
preparazione
- Alla banana non ha avuto il tempo di scurire (succede molto velocemente), prepariamo la salsa prima.
- Nella casseruola, scalda l'olio. Quando si scioglie, aggiungere lo zucchero e la cannella. Mescoliamo e riscaldiamo (è meglio usare un bagnomaria in modo che non bruci).
- Se vuoi ottenere banane al forno con cioccolato, aggiungi 200 g di cioccolato nero fuso al posto della cannella.
- Quando il sugo è pronto, distribuisci le metà delle banane sulla teglia (preferibilmente di vetro), versa il succo, spremuto con limone o lime, distribuisci la salsa e aspetta un quarto d'ora fino a quando la delicatezza è cotta.
- Serviamo con biscotti leggeri e tè.
- Anche le deliziose girate sfornano banane, se la ricetta aggiunge un cucchiaio di cognac o rum. Vero, un tale dessert sarà esclusivamente per gli adulti.
Super vantaggio
Oltre al potassio e al ferro per fornire all'organismo calcio e proteine, prepariamo banane al forno con ricotta.
ingredienti:
- grandi banane mature - 4 pezzi;
- ricotta grassa - 200 g;
- olio "Contadino" o simile - 50 g;
- un uovo di grande tipo I - 2 pezzi;
- zucchero bianco granulato - 2 cucchiai. cucchiai;
- limone - 1 pz.
preparazione
- In una ciotola profonda, mescolare fino ad ottenere una massa omogenea di uova, zucchero, fiocchi di latte e burro. Di nuovo, se c'è un desiderio, puoi aggiungere cioccolato fuso o un paio di m. cucchiai di cacao.
- Tagliate le banane (tagliate a piacere), mettete in forma, versate il succo di limone e distribuite la miscela di cagliata.
- Il dessert impiega circa un quarto d'ora a 180 gradi.
- Puoi servire con cracker, gelato o limonata allo zenzero.