Quasi ogni ragazza sogna di avere una figura, come una modella. Gambe snelle, pancia piatta, glutei elastici, sembra allettante, non è vero? È necessario sapere per ottenere tali risultati, è necessario lavorare a lungo. La prima cosa a cui devi prestare attenzione è la dieta dei manichini. Ci sono diverse opzioni, ma il più popolare è il metodo veloce, progettato per diversi giorni.
Dieta di modelli di moda per 3 giorni
Gli sviluppatori di questa versione di perdita di peso assicurano che durante questo periodo puoi perdere fino a 4 kg. Per perdere peso i modelli non ti sembrano monotoni, prendi in considerazione diverse opzioni per il menu consentito.
Opzione numero 1
La mattina è un uovo, cotto a fuoco lento.
Dopo 3 ore - 180 grammi di ricotta senza grassi e una tazza di tè senza zucchero.
Dopo altre 3 ore, è successa la stessa cosa.
Opzione numero 2
La mattina è un uovo.
Pranzo: 180 g di ricotta a basso contenuto di grassi e una tazza di tè senza zucchero.
Snack: 200 grammi di insalata, composta da barbabietole, mele e noci, o 240 grammi di ricotta con l'aggiunta di noci, erbe e aglio.
Sera - un bicchiere di yogurt senza grassi.
Opzione numero 3
Mattina - 250 g di banane e un bicchiere di succo di mela.
Pranzo: 300 grammi di insalata di cavolo, mele, barbabietole e verdure, puoi riempirlo con olio d'oliva. Inoltre, cuocere la zuppa di funghi e non mangiare più di 450 g.Anche permesso di mangiare 250 grammi di goulash da soia, piselli verdi, carote, cipolle e verdure. Puoi bere un bicchiere di succo di mirtillo.
Snack: 180 g di ricotta e tè a basso contenuto di grassi.
Sera: 300 g di insalata di pepe bulgaro, cavoli, mele e 220 g di fiocchi di latte, che devono essere mescolati con barbabietole, erbe aromatiche, aglio e panna acida. Puoi bere tè e yogurt.
I modelli dietetici ti porteranno sicuramente i risultati desiderati, ma solo per un po ', perché per mantenere il peso, devi cambiare completamente la tua dieta e il tuo stile di vita.
Non è raccomandato l'uso di questo metodo per perdere peso a persone che hanno problemi di stomaco, intestino, reni, cuore e vasi sanguigni.