La dieta sui tuorli d'uovo è un modo molto popolare e molto efficace per arricchire il corpo di sostanze utili, migliorare il benessere e, naturalmente, perdere peso.
Regole per perdere peso sui tuorli d'uovo
Il tuorlo è ricco di vitamine A, B, D, H, ferro , iodio, zinco, fosforo, potassio e calcio. La biotina, presente nei tuorli, favorisce la normalizzazione del metabolismo dei lipidi, la rapida assimilazione e il consumo di grassi.
Una delle ricette della dieta sui tuorli d'uovo suggerisce l'uso di tuorli bolliti insieme a verdure a basso contenuto calorico. Con questo programma di perdita di peso, è necessario garantire un regime di bere abbondante e regolare esercizio fisico. Categoricamente dovrebbe essere scartato dal consumo di bevande alcoliche.
Menù dietetico sui tuorli d'uovo:
- Colazione - una porzione di cavolo stufato, con cipolle, carote e pomodori freschi, oltre a 2 tuorli.
- Pranzo - verdure, al vapore e 100 grammi di pesce magro bollito o carne.
- Cena - verdure bollite.
Da bere è necessario dare la preferenza a succo di pomodoro, tè non zuccherato e acqua minerale senza gas.
La durata di questa dieta è di 3 giorni, per i quali è possibile eliminare 2-3 kg di peso in eccesso.
Regole di perdere peso su tuorli crudi
La dieta su tuorli d'uovo crudo consiste nel mangiare un cocktail di uova a base di 2 tuorli crudi e 1 cucchiaino di miele per 3 giorni. La perdita di peso sarà di circa 2 chilogrammi.
Per colazione, devi bere un cocktail di uova e una tazza di tè o caffè senza zucchero con una fetta di limone. Per il pranzo sono necessari 100 grammi di formaggio magro e una tazza di tè non zuccherato. I pasti serali dovrebbero consistere in 1 toast di segale e una porzione di brodo magro.
Rifiutarsi da una dieta a base di tuorli: crudo o bollito dovrebbe essere per le malattie del fegato, i sistemi cardiovascolari e digestivi, nonché l'intolleranza individuale del prodotto.