In ogni tipo di vacanza, quando ci si incontra con gli amici, spesso, lo stomaco è soddisfatto di una "festa". È difficile immaginare come puoi limitarti a mangiare troppo in questi giorni festivi, specialmente quando ci sono molte prelibatezze sul tavolo. Ma solo da un cibo così gustoso, ma molto ipercalorico, in seguito si possono aggiungere centimetri extra alla vita e la freccia sulla bilancia andrà fuori scala. Inoltre, dopo una ghiottoneria c'è una sensazione di disagio, quindi i giorni di scarico vengono mostrati in questo periodo.
I giorni di scarico dopo le vacanze sono una razione a breve termine, che dovrebbe essere limitata a un insieme di determinati prodotti o utilizzare un solo ingrediente per tutto il giorno.
Tale scarico è molto utile per organizzare dopo le vacanze, in quanto ripristinerà le vecchie forme, migliorerà la salute, normalizzerà il metabolismo, migliorerà il lavoro del tratto digestivo e rimuoverà anche le tossine accumulate e le tossine dal corpo.
Tipi di giorni di digiuno dopo l'eccesso di cibo
Tutti i giorni di scarico sono divisi in due categorie. Il primo è fatto in base ai nutrienti che prevalgono nella dieta: proteine, carboidrati e grassi. In questo caso, si consiglia il consumo di carne, pesce, fiocchi di latte, panna acida, cereali, frutta e verdura.
La seconda categoria è fatta in base al tipo di prodotti del menu giornaliero. Puoi mangiare carne e prodotti a base di pesce, zuppe, dolci, latte.
Di norma, i piatti festivi contengono molte proteine e grassi, a causa di ciò che viene ritardato nello stomaco e digerito a lungo, causando una sensazione di disagio e pesantezza.
Per normalizzare l'equilibrio acido-base nel corpo, che può spostarsi verso l'ambiente acido dopo l'eccesso di cibo, è raccomandato
Giorno di scarico su kefir dopo l'eccesso di cibo
Questo metodo di organizzazione di un giorno di digiuno è piuttosto difficile, ma molto efficace. Il giorno di tale dieta, è possibile consumare due litri di kefir e non più di 1,5 litri di acqua minerale senza gas.