Nonostante il fatto che il progetto televisivo "Casa 2" causi un'opinione pubblica molto controversa, molte persone, anche quelle che non sono fan di questo reality show, erano interessate alla partecipante Inna Volovichova. Davanti agli spettatori è stato compiuto un miracolo: la figa di 54 anni che è arrivata al progetto con un peso di 100 kg, si è trasformata in una donna ben proporzionata della 46esima taglia. Non sorprendentemente, la dieta di Inna Volovichova causa un interesse così burrascoso.
Come Inna Volovichova ha perso peso: una dieta
Il fatto che la dieta di Volovichova funzioni bene, potrebbe essere personalmente convinta da tutti gli spettatori del progetto TV. Per alcuni mesi la micia ha fatto cadere 28 (!) Chilogrammi - e questo non è il limite, perché non intende fermarsi lì.
In passato, Inna ha provato vari metodi, compresa la dieta popolare del Cremlino, ma a causa di problemi di salute emergenti, questo doveva essere abbandonato. Forse è per questo che la stessa Volovichova ha fatto una dieta, che alla fine l'ha portata all'armonia. La ragazza è stata spietata con se stessa e dalla dieta ha completamente escluso una serie di prodotti:
- tutto dolce, farinoso;
- tutti fritti e grassi;
- tutto salato e affumicato;
- banane e uva;
- qualsiasi alcool
Il sollievo era solo a scapito del pane nero - la sua ragazza stava mangiando in quantità limitate. Dopo sei sere, Inna si è vietata, e se aveva fame - mangiava un pompelmo o beveva un bicchiere di kefir magro.
La dieta di Inna Volovichova di giorni
L'intera dieta di Inna Volovichova è divisa in tre fasi: la preparazione, la dieta e la produzione effettive.
- La prima fase è la preparazione, durante la quale vengono esclusi solo i prodotti vietati. Questa fase dura 1-2 settimane.
- Il secondo stadio è una dieta, durante la quale non è esclusa solo la lista degli alimenti proibiti, ma il cibo stesso passa all'interno di una certa dieta. Allo stesso tempo il menù dietetico di Volovichova assume un programma rigoroso, a cui ha aderito per diversi mesi:
- colazione - una piccola porzione di farina d'avena in acqua senza zucchero + frutta;
- pranzo - carne magra o pesce + un contorno di verdure fresche o stufate;
- cena - frutta fresca o verdura, yogurt magro o ricotta a basso contenuto di grassi.
- Il terzo stadio è la via d'uscita dalla dieta, durante la quale vengono gradualmente aggiunti i prodotti. I prodotti proibiti rimangono comunque vietati.
Anche dopo aver lasciato la dieta per mantenere il peso, è necessario essere molto cauti nella scelta dei cibi, perché se il contenuto calorico della dieta aumenta bruscamente, allora il peso perso con tale difficoltà necessariamente tornerà.
Inna Volovichova: una dieta o un inganno?
C'è un'opinione che Volovichova non ha perso il peso naturalmente, ma ha applicato certe pillole o chirurgie. Prima di tutto, il fatto del fatto che per molti anni la ragazza ha salvato il peso in eccesso, e quando si è sbarazzata, provoca una polemica, non ha avuto l'effetto della pelle cedevole, anche se è piuttosto difficile chiamare una donna sportiva.
Se si avvicina criticamente alla dieta - in realtà, è a basso contenuto calorico, e la dieta giornaliera comprende circa 600-800 calorie, a seconda delle dimensioni delle porzioni. Non è un segreto che una tale dieta rallenta inevitabilmente il metabolismo, e il corpo avrà bisogno di agitazione, o alcune misure aggiuntive per continuare a perdere peso con la stessa dieta.
In molte diete, al fine di non avere un effetto plateau (quando una dieta a basso contenuto calorico pesa "su" un indicatore), consiglia pasti frazionari 5-6 volte al giorno. Tuttavia, con tre pasti al giorno questo punto non viene preso in considerazione esplicitamente.
Tuttavia, una dieta a basso contenuto calorico e il rifiuto di grassi e dolci sono un modo garantito per l'armonia. Solo se dopo questo non continui a limitarti, il peso tornerà in eccesso nel più breve tempo possibile.