Non c'è niente di più difficile della perdita di una persona cara. Non importa, un parente o solo un buon amico - ma è sempre un duro colpo, da cui è difficile recuperare. È più facile per le donne in questo senso - la società permette loro di singhiozzare, quindi, sperimentare la situazione e rilasciarla, ma gli uomini hanno più difficoltà: hanno il diritto tranne una lacrima acida, che non aiuta a esprimere tutta la gamma di sentimenti che infuria dentro.
Come far fronte alla perdita di una persona cara?
Il lutto e le date che segnano la morte dei propri cari non sono casuali e corrispondono esattamente ai periodi di vita e alla consapevolezza del dolore. Dopo il passaggio cosciente di tutte le fasi, la persona diventa più leggera. Non spingere te stesso, nascondere il dolore, può causare uno stallo in alcuni periodi e aggravare le conseguenze per la psiche. Per ogni periodo ci sono raccomandazioni su come sopravvivere alla morte di una persona cara.
- Shock (dal primo al nono giorno). Durante questo periodo una persona non può rendersi conto della situazione e accettare la perdita. Questo è un meccanismo protettivo di inibizione della psiche, che ti permette di rimanere nell'ora più difficile. La gente reagisce in modo diverso a questo: alcuni cadono in uno stato di torpore, altri organizzano pazzamente un funerale. Alcuni sperimentano depersonalizzazione, cessano di capire chi è e dove - ma questo non è un disturbo mentale, ma una reazione allo stress. In questo caso, la persona ha bisogno di piangere.
- Negazione (da nove a quaranta giorni). Durante questo periodo, secondo i riti cristiani, si svolgono cerimonie di veglia, liberando l'anima di una persona. Addolorati sebbene consapevoli della perdita, ma non pronti a crederci, stanno immaginando un uomo vivo, o vengono in un sogno. Durante questo periodo è utile piangere, è impossibile bloccare il dolore.
- Adozione e perdita di residenza (fino a sei mesi). In questo momento, il dolore si intensifica, poi si ritira, perso nelle preoccupazioni quotidiane. Se era troppo difficile perdere una persona cara, dopo 3 mesi una persona inizia a sentire che non potrà mai tornare alla vita normale. Durante questo periodo possono insorgere sensi di colpa o persino aggressività verso il defunto ("a chi mi hai lasciato?"). Questo è normale se non dura a lungo. È abbastanza normale e un tentativo di trovare il colpevole.
- Rilievo (fino a un anno). A questo punto, la morte di una persona cara ha già il tempo di prendere e abituarsi a una nuova vita. Se il
il dolore è passato correttamente, quindi il defunto è ricordato non morto, ma vivo, nei suoi affari e nei momenti luminosi. - Ripetizione delle fasi passate (il secondo anno). L'uomo vive ancora tutti gli stessi stadi, ma più facilmente. La cosa più difficile è sopravvivere a una morte improvvisa e giovane. Se una persona non blocca il suo dolore, entro la fine del secondo anno passa completamente e la persona rimane nella memoria luminosa.
Una persona comprende già la sua perdita, ma il suo corpo e il suo subconscio non lo accettano. Ecco perché può vedere nella folla dei defunti, ascoltare i passi. Non spaventarti! È buono quando i sogni defunti, almeno a volte. Se vuoi davvero vedere in sogno, parla mentalmente con lui, chiedigli di venire in un sogno. Se durante questo periodo non ha mai sognato, significa che il processo di lutto è stato bloccato e l'aiuto di uno psicologo è richiesto. Tutti i discorsi sul defunto dovrebbero essere supportati. Durante questo periodo è buono quando piange la persona in lutto (ma non 24 ore su 24).
La morte di una persona amata nel suo insieme è vissuta dalle persone allo stesso modo, solo una è bloccata a tappe, mentre altre vanno avanti. Una persona che sta vivendo una tale perdita è sempre sola con se stessa: la gente non sa come aiutare, e semplicemente evita la comunicazione, cercando di non danneggiare una parola imbarazzante. Pochissime persone sono pronte a sostenere una persona in un minuto del genere, che di solito rende ancora più difficile.