Il grano saraceno è uno dei cereali più pregiati, perché non è solo ricco di proteine, ma contiene anche un'ampia varietà di vitamine e minerali. La perdita di peso incondizionata e in più sul grano saraceno è la sua sazietà al non alto valore calorico, inoltre, il grano saraceno "pulisce" bene il corpo, e questo contribuisce al fatto che una dieta lunga una settimana può perdere fino a dieci chili. In generale, condividiamo i nostri pensieri su quanto velocemente perdere peso sul grano saraceno.
Grano saraceno + kefir
E grano saraceno, e kefir - noto ai fan di diete, cibo . Entrambi i prodotti sono proteine, purificanti, normalizzanti la microflora e la peristalsi dell'intestino. Aderendo alla dieta su grano saraceno e kefir, non solo si perde peso, ma si migliora anche l'incarnato, si eliminano dermatiti, stitichezza, problemi digestivi.
L'essenza della dieta a base di kefir e grano saraceno è semplice: tutto il giorno si mangia il grano saraceno che vuoi e mezz'ora prima o dopo aver mangiato si beve il kefir. Se l'aspetto del grano saraceno secco è già insopportabile, puoi persino lavarlo o versare il grano saraceno con il suo amico acido lattico.
A proposito, se acquisti kefir, fatto entro 24 ore, può causare diarrea, e lo yogurt, prodotto tre giorni fa, ha la proprietà di condurre alla stitichezza.
Grano saraceno + latte
Per molti, il modo di perdere peso sul grano saraceno con il latte sembrerà molto più semplice del precedente, ma qui per un dilettante: a qualcuno piace il latte e qualcuno kefir. L'unico vantaggio del kefir di fronte al latte è che normalizza, guarisce, armonizza la microflora intestinale. Ma dal momento che il grano saraceno pieno di latte ha un aspetto più attraente e familiare, discuteremo di questa opzione.
Il latte e il kefir devono essere scelti con un basso contenuto di grassi, fino al 2,5%. Il grano saraceno nel latte non è necessario per cucinare, li verseremo i cereali già pronti.
Naturalmente, questa versione della dieta sarà la stessa proteina della precedente.
La durata di entrambe le diete è di 7 giorni.
Preparazione di grano saraceno
Non dimenticare che il grano saraceno aiuta a perdere peso solo se trattato correttamente.
Sì, e un'altra cosa: durante una dieta, puoi mangiare insalate di verdure (senza sale, salse, condimenti), frutta e persino frutta secca . Tutto questo - aggiunte e il tuo pasto principale dovrebbe essere grano saraceno, kefir o latte.