Fotografie di bambini e adolescenti di Anna Shulgina testimoniano che è cresciuta piuttosto una ragazza grassoccia. La trasformazione radicale improvvisa della ragazza divenne la fonte di numerose voci, e alcune persone abili non esitarono nemmeno a incassare questo fatto, vendendo mezzi inutili (almeno) per perdere peso. Coloro che vogliono imparare come la figlia di Anna, Shulgina, ha perso peso, prima di tutto, ricordano - la ragazza non ha usato additivi alimentari.
Come Anna Shulgina ha perso peso - dieta ed esercizio fisico
La dieta di Anna Shulgina è molto semplice ed efficace, ma senza la presenza di perseveranza e forza di volontà per osservare è difficile. La base della dieta - zuppe di verdure, insalate e stufati, così come carne di manzo, vitello e pollo. Bere il regime della ragazza - acqua minerale senza gas e tè verde.
Tutti i piatti per l'alimentazione dietetica Anna preparata per una coppia o in umido. Riempì la sua insalata con olio vegetale e succo di limone. Inoltre, la ragazza si concedeva uno yogurt naturale - 2-3 pezzi. nelle pause tra i pasti di base.
Un ruolo enorme nella perdita di peso di Anna Shulgina è stato svolto dall'attività fisica. Era intensamente impegnata in palestra ea casa, era portata via dallo yoga. Attività fisica
Ma, pur avendo raggiunto un risultato sorprendente, Anna Shulgina non si ferma qui. L' allenamento quotidiano non le va bene, quindi è fidanzata due volte al giorno. Per quanto riguarda la nutrizione, qualche ragazza indulgente ora si concede, escludendo dalla dieta solo i prodotti più dannosi per la figura.
Per diventare snella come Anna Shulgina, forse dovresti ascoltare i principi che sta praticando: fai sport, ma solo nella gioia, amati di più.