Le persone che non sono esperti di sport e nutrizione sportiva tendono a credere che la proteina produca effetti collaterali in grandi quantità, sia molto dannosa e, in generale, possa essere considerata non meno dannosa degli steroidi. Tuttavia, le persone istruite che capiscono cosa sono le proteine e cosa ne fanno sanno che questo è solo un mito supportato da coloro che semplicemente non capiscono questa domanda.
Ci sono effetti collaterali nell'alimentazione sportiva, in particolare nelle proteine?
Per comprendere la risposta a questa domanda, è necessario immaginare con precisione cos'è una proteina. La proteina è il secondo nome della proteina. Le proteine, insieme a carboidrati e grassi, sono uno dei componenti del cibo. In altre parole, la proteina nell'alimentazione sportiva è la stessa proteina di carne, siero di latte (latte) o uova. La differenza è che nella nutrizione sportiva è purificata, isolata e non ha impurità e la forma di grassi e carboidrati, che è estremamente rara nel cibo.
L'atleta ha bisogno di più proteine rispetto alla persona media, poiché la proteina è il materiale da costruzione per i muscoli e il suo uso influenza direttamente la forza, la resistenza e la crescita muscolare. Per ottenere una quantità sufficiente di proteine dal cibo, devi mangiare grandi quantità, perché la proteina contenuta nel cibo non contiene troppe cose. Invece, si può semplicemente prendere nutrizione sportiva, che ha tutti gli stessi vantaggi dei prodotti proteici convenzionali. A causa del fatto che la proteina si presenta in forma purificata, il corpo la assorbe più rapidamente e inizia immediatamente a lavorare sul recupero muscolare.
Pertanto, gli effetti collaterali della proteina per donne e uomini saranno gli stessi di quando vengono consumati, ad esempio carne o uova, cioè, saranno assenti.
Proteine - effetti collaterali ed effetti sulla potenza
Alcune persone che hanno sentito parlare del deterioramento della potenza di quegli uomini che hanno assunto anabolizzanti steroidei ritengono che le proteine del siero producono un tale effetto collaterale. Tuttavia, i farmaci steroidi sono ormonali, il che spiega la loro influenza. Una proteina è solo proteina . E lui non può influenzare questa sfera in alcun modo.
Quali sono gli effetti collaterali della proteina?
Le proteine del danno possono causare solo quelle persone che non vogliono usare le proteine in generale. Questo gruppo comprende coloro che soffrono di malattie renali. C'è un'opinione secondo cui le proteine sono capaci di causare malattie in questa sfera, ma è stato scientificamente stabilito che le dosi prese dai bodybuilder non possono portare a un tale effetto.
In alcuni casi, la ricezione delle proteine ha aiutato a identificare la malattia renale, che era già nell'uomo, ma non si è manifestata, poiché il carico dell'organo era piccolo. Un'altra opzione è identificare la malattia renale, a cui c'era una predisposizione ereditaria. Non c'è un singolo caso in cui una proteina causerebbe qualche malattia di questa sfera dal fatto del suo uso.
Vale la pena notare che anche se il problema renale viene rilevato durante la procedura, è completamente reversibile e non porta a conseguenze gravi.
Ci sono studi che mostrano che in alcuni casi le proteine del siero del latte causano l'acne, tuttavia questo è solitamente associato all'assunzione di dosi molto elevate.
Per gli uomini, la proteina di soia è indesiderabile perché contiene fitoestrogeni, un sostituto naturale dell'ormone femminile. Questo può causare effetti avversi causali e reazioni allergiche. Tuttavia, è già stato dimostrato che la proteina di soia ha un basso valore biologico e quindi il suo uso è indesiderabile.