Le mono-diete, che prevedono l'uso prevalentemente di un singolo prodotto per diversi giorni, aiutano in breve tempo a sbarazzarsi dei chili di troppo e a mettersi in forma prima di un evento importante. Proviamo a capire quali sono i mono-kit più efficaci.
Perdere peso velocemente e in sicurezza
Alcuni nutrizionisti ammettono che mangiare un prodotto per un lungo periodo è dannoso per la salute, quindi è spesso sufficiente attenersi a una dieta mono 2-4 giorni per ottenere risultati tangibili e non danneggiare il corpo.
La mono-dieta più efficace per la perdita di peso
Molte persone riconoscono il grano saraceno mono-dieta come uno dei migliori. È necessario attenersi a esso per 3 giorni. Ogni giorno devi mangiare la stessa quantità di cereali in 4 dosi divise, e devi cucinarlo in un modo speciale. 2 tazze di grano saraceno lavato mettere in una casseruola, versare 1,5 litri di acqua bollente, coprire e lasciare per una notte sul tavolo. Al mattino, dividere il porridge risultante in 4 porzioni. Oltre al grano saraceno è permesso bere un paio di bicchieri di succo fresco da una zucca, e di notte puoi permetterti un bicchiere di kefir magro. Se non ti piace il porridge di grano saraceno , puoi sostituirlo con riso o farina d'avena, anche i monoditoli danno buoni risultati.
Il cetriolo mono-dieta aiuta a perdere peso velocemente, è anche riconosciuto come uno dei più efficaci. È necessario prendere 6 cetrioli grandi e verdi, preparare un'insalata da loro, riempire con panna acida a basso contenuto di grassi e mangiare in 3-4 dosi. Se è difficile combattere con la fame, puoi aggiungere un paio di fette di pane di segale essiccato all'insalata di cetriolo e, come dessert, una volta al giorno, mangiare un frutto, eccetto la banana.
Bene, se prima di organizzare le diete mono, consulterete il vostro medico, soprattutto se avete malattie croniche.