Insalatina di cavolo leggera e deliziosa con petto di pollo, può diventare parte del menu dieta o la decorazione del tavolo festivo. Scegli la tua ricetta ideale dal basso.
Insalata con petto di pollo e cavolo cinese
ingredienti:
Per insalata:
- tagliatelle - 1 pacchetto;
- burro - 1/4 di un secolo;
- semi di sesamo - 1/2 st .;
- petali di mandorle - 1/2 °;
- Cavolo cinese - 1 testa;
- cipolle verdi - 6 piume;
- filetto di pollo bollito - 1/2 pc.
Per il rifornimento di carburante:
- olio di mais - 1/4 di un secolo;
- aceto di vino - 1/4 di un secolo;
- salsa di soia - 1 cucchiaio. cucchiaio;
- olio di sesamo - 1 cucchiaio. cucchiaio;
- zucchero - 1/8 cucchiai.
preparazione
I noodles sono cotti fino al momento, dopo di che friggere nel burro con l'aggiunta di semi di sesamo e mandorle 5-7 minuti. Mescoliamo gli spaghetti fritti. Tagliare il cavolo piccolo, tritare le cipolle verdi. Filetto bollito tagliato a cubetti.
Sbatti l'olio di mais con aceto di vino e salsa di soia . Aggiungere l'olio di sesamo e lo zucchero alla salsa e mescolare nuovamente. Gli ingredienti pronti per l'insalata sono mescolati e conditi con salsa. Serviamo al tavolo subito dopo la preparazione.
Insalata con petto di pollo, cavolo cinese e mais
ingredienti:
Per insalata:
- olio d'oliva - 1 cucchiaio. cucchiaio;
- cipolle - 1 pz.;
- Pepe bulgaro - 2 pezzi;
- filetto di pollo - 1 pezzo;
- Cavolo di Pechino - 1 testa;
- mais in scatola - 1 vaso;
- prezzemolo.
Per il rifornimento di carburante:
- Aceto balsamico - 2 cucchiai. cucchiai;
- olio d'oliva - 1 cucchiaio. cucchiaio;
- acqua - 1 cucchiaio. cucchiaio.
preparazione
Il filetto di pollo fa bollire e si divide in fibre. Tagliamo le cipolle a mezzo giro e il pepe bulgaro con cannucce. In una padella, scaldare l'olio e soffriggere le cipolle con il pepe fino a renderle morbide. Quindi arrostire accuratamente la miscela. Sminuzzare il cavolo di Pechino. Mescolare tutti gli ingredienti preparati per l'insalata. Sbattere l'aceto balsamico con olio e acqua e riempire la miscela risultante con un'insalata.
Insalata con cavolo cinese e petto di pollo
ingredienti:
- salsa di soia - 4 cucchiai. cucchiai;
- semi di sesamo - 2 cucchiaini.
- filetto di pollo - 1 pezzo;
- Cavolo di Pechino - 1 pezzo;
- cavolo rosso - 1/4 pezzi;
- carote - 1 pezzo;
- cipolle verdi - 3 piume;
- mandarino - 1 pz.;
- aceto di vino rosso - 1/3 di secolo;
- aglio e zenzero grattugiati - 1 cucchiaino ciascuno;
- zucchero di canna - 2 cucchiai. cucchiai;
- salsa chili - 1 1/2 cucchiaino.
- petali di mandorle.
preparazione
Forno caldo fino a 180 gradi. Un cucchiaio di salsa di soia
Entrambi i tipi di cavolo brandelli e mescolare in una ciotola di insalata, aggiungere a loro carote grattugiate, cipolle tritate, pezzi di mandarino, pelati da film e pollo. In un'altra ciotola, mescolare la rimanente salsa di soia con l'aceto, l'aglio grattugiato e lo zenzero, l'olio di sesamo, lo zucchero e la salsa piccante. Versiamo il condimento per l'insalata e mescoliamo. Insalata pronta con petto di pollo e cavolo prima di servire cospargere con fette di mandorle.