Se decidi di impegnarti in palestra da solo, senza l'aiuto di un allenatore, poi monitora i risultati e dai consigli utili puoi gadget "intelligenti". La scienza moderna non si ferma e si accontenta costantemente di nuove invenzioni.
Gadget utili
Orologi insoliti
Il gadget "Smart" ha la funzione di un cronometro, un conto alla rovescia e la possibilità di "segnare in cerchio". Ad esempio, è necessario eseguire alcuni giri attorno allo stadio, grazie alle ore insolite è possibile imparare il risultato di ogni cerchio. Passare da una funzione all'altra è molto semplice, basta premere un pulsante, ma tutti i valori vengono salvati. L'orologio è molto leggero e non interferirà con il tuo allenamento. Inoltre, il gadget non ha paura dell'acqua, insieme a esso si può esercitare sotto la pioggia e persino immergersi. Se fai cadere l'orologio, non aver paura che si rompano, perché il gadget è fatto di materiali antiurto.
pedometro
Questo gadget può essere posizionato ovunque, funzionerà anche in una borsa. Il dispositivo è stato creato per calcolare il numero di passaggi effettuati in un giorno. Per calcolare il numero esatto di passaggi, è meglio posizionare un gadget sulla gamba. Oggi ci sono applicazioni che funzionano come un contapassi, possono essere installate sul telefono. Alcuni modelli moderni hanno una funzione cronometro e possono anche calcolare il numero di calorie perse.
pulsometro
Esteriormente sembra un normale orologio e ha anche funzioni simili. Incluso è un sensore che sembra una cintura. È necessario metterlo sotto il seno. Grazie a questo sull'orologio, a parte il tempo vedrai le tue pulsazioni. Inoltre, è possibile inserire il peso, l'altezza, l'età, il genere e il tipo di esercizio ( riscaldamento , potenza o carico cardiaco) nel gadget e calcola i limiti dell'impulso per l'allenamento. Durante la sessione, il cardiofrequenzimetro emetterà segnali, che indicheranno il trasferimento dell'impulso oltre il limite consentito. Dopo l'allenamento, è possibile apprendere tutti i risultati: impulso massimo e medio, tempo di allenamento e numero di calorie bruciate.
Navigatore sportivo
Esternamente, questo è un normale orologio sportivo, ma il gadget "intelligente" ne sa molto di più. A causa della connessione con il satellite, il navigatore calcola accuratamente il numero di chilometri e la velocità di movimento. Un'altra caratteristica utile: il gadget ha la capacità di tenere conto dei movimenti su e giù. Di conseguenza, tutte le informazioni ricevute possono essere trasferite al computer e già lì per calcolare tutti i parametri necessari, compreso il numero di calorie spese. Ci sono navigatori sportivi che sono progettati specificamente per il ciclismo e esteriormente assomigliano a un'opzione auto.
Telefono cellulare
Quasi tutti i telefoni hanno un cronometro e un contapassi, e oltre a questo puoi scaricare varie applicazioni, che sono molto popolari ora. Programmi speciali sono progettati per aiutare le persone che vogliono perdere peso. Inoltre, considerando le calorie perse, il numero di chilometri percorsi, ecc., Il programma può raccogliere buoni brani per vari tipi di allenamento.
Esistono speciali telefoni sportivi progettati per lo sport. Include tutte le funzioni sportive necessarie, che sono state discusse sopra. Bene, oltre a questo, funziona come un normale telefono.
Ecco alcuni gadget utili per controllare i risultati e facilitare notevolmente il processo di perdita di peso.