Quando si pianifica una gravidanza, le donne spesso usano la corsa, come esercizi fisici all'aria aperta, sia per rafforzare l'immunità della donna e il benessere generale, sia per ridurre il ristagno del sangue negli organi pelvici, ad esempio quando una donna di solito conduce uno stile di vita sedentario.
Correre durante la gravidanza: può o non può?
Ma se prima della gravidanza la donna non correva, allora è meglio non iniziare. Inoltre: correre all'inizio della gravidanza, specialmente quando minacciato di aborto, è generalmente controindicato. Questo è lontano dallo sport migliore per le donne incinte, che può essere facilmente sostituito da altri esercizi, come camminare.
Correre durante la gravidanza: cosa succede alla madre e al feto?
Durante la corsa, il sangue defluisce dagli organi pelvici per fornire ossigeno ai muscoli, il che significa che il feto riceve meno ossigeno e sviluppa la sua ipossia, che è particolarmente dannosa con le affezioni materne e la gestazione tardiva della gravidanza.
Durante la gravidanza, una donna sviluppa il relax - una sostanza che ammorbidisce i legamenti di una donna per migliorare il passaggio del feto attraverso il bacino. Ciò influisce su altri legamenti della madre, che possono causare lesioni durante la corsa.
Un altro motivo per le ferite durante la gravidanza in ritardo nella vita è lo spostamento del centro di gravità di una donna a causa dell'aumento del volume del suo addome. Anche le donne che si allenavano quotidianamente,
In qualsiasi momento della gravidanza, durante la corsa si verifica una vibrazione che può causare contrazioni uterine, una minaccia di aborto, interruzione della placenta prematura o sanguinamento. E con un'insufficienza ischemico-cervicale , che non è stata diagnosticata in tempo, la corsa può causare aborto spontaneo o parto prematuro in qualsiasi momento della gravidanza. Pertanto, è meglio non eseguire le donne incinte, ma per altri sport è meglio sottoporsi a un esame completo con un ginecologo e consultarsi con lui.