Come contare il ciclo mestruale?

Le mestruazioni hanno un grande impatto sulla vita di una donna, determinando la sua condizione emotiva e fisica. Allo stesso tempo, la durata e la durata delle mestruazioni sono state tradizionalmente uno degli indicatori importanti della salute riproduttiva della donna. Pertanto, i ginecologi hanno sempre raccomandato alle donne di seguire il ciclo mestruale.

Perché hai bisogno di sapere come contare i giorni del ciclo mestruale e tenere traccia di loro?

La conoscenza della probabile data dell'inizio del ciclo ti permetterà di prepararti in anticipo per l'inizio delle mestruazioni. Non sarai preso alla sprovvista e sarai in grado di pianificare eventi importanti nella tua vita con un occhio su alcuni cambiamenti fisici nel tuo corpo.

Inoltre, se si monitora regolarmente, è possibile identificare in tempo le modifiche alla salute riproduttiva. E con l'apparire dei più piccoli cambiamenti, rivolgendosi al ginecologo, identificare tempestivamente il problema.

Se sai come calcolare correttamente il ciclo mestruale, puoi pianificare e ridurre il rischio di una gravidanza indesiderata. Dopo tutto, conoscere l'inizio del momento più favorevole per il concepimento aiuterà a concepire un bambino con successo.

Comprendere le caratteristiche individuali del ciclo mestruale aiuterà a ridurre il rischio di gravidanze indesiderate. Basta sapere quando vengono "giorni pericolosi" e astenersi dal sesso.

Come considerare correttamente il ciclo mestruale?

Molte donne non sanno come calcolare correttamente la durata del ciclo mestruale.

Il ciclo mestruale è il numero di giorni tra il primo giorno di una mestruazione e il giorno prima dell'inizio della successiva mestruazione. Pertanto, per conoscere la durata del ciclo mestruale, è necessario conoscere la data, sia il primo giorno dell'inizio della mestruazione precedente, sia il primo giorno della successiva mestruazione.

Si consideri, ad esempio, come viene considerato il ciclo mestruale. Se il primo giorno delle mestruazioni era il 3 dicembre e l'ultimo giorno (prima dell'inizio della prossima mestruazione) il 26 dicembre, il ciclo sarà di 24 giorni.

Ci sono anche una serie di segni indiretti che aiuteranno a identificare i cambiamenti nel corpo femminile e l'alternanza dell'inizio e della fine del ciclo. Quindi, durante l'inizio dell'ovulazione (in media, questo è il ciclo di 14-16 giorni) - una donna aumenta significativamente il suo desiderio sessuale, la temperatura corporea basale aumenta e lo scarico dalla vagina diventa abbondante e trasparente.

Approssimativamente dai 15 ai 17 giorni dall'inizio delle mestruazioni, i sintomi premestruali iniziano a manifestarsi. Sullo sfondo dei cambiamenti ormonali, aumenta l'instabilità emotiva, aumenta la sensibilità delle ghiandole mammarie, aumenta l'affaticamento, possono comparire eruzioni cutanee e piccoli gonfiori.

Un normale indicatore medio del ciclo mestruale è considerato una durata di 28 giorni. Sono consentite deviazioni del ciclo entro i limiti da 21 a 35 giorni. Per ogni donna questo indicatore può variare in base a vari fattori. Sottolinea, malattie, cambiamenti climatici, superlavoro, perdita di peso, il cambiamento nel background ormonale e altre cause non sono influenzati dal corpo femminile.

Ma se le mestruazioni diventano troppo abbondanti o magre, lunghe o frequenti, o completamente cessate, dovresti immediatamente andare in clinica.

Come si è scoperto, ogni donna può contare il ciclo mestruale. In questo caso, puoi contarlo sia in modo indipendente, utilizzando il calendario, sia con l'aiuto di moderni programmi per computer. Questi ultimi semplificano notevolmente il compito e aiutano a organizzare tutte le date importanti. Un attento atteggiamento verso la propria salute contribuirà a mantenere la salute riproduttiva per molti anni.