Dieta sul gelato - le opzioni più efficaci per perdere peso

Dieta sul gelato - questo non è uno scherzo, non un malvagio rally di sfortunati golosi. Una tale dieta esiste da molto tempo e aiuta a perdere peso in modo efficace. Alcuni credono che sia stato testato per la prima volta da Uma Thurman. Attualmente, questa dieta è molto amata e richiesta da molte donne che vogliono liberarsi di chilogrammi inutili in modo parsimonioso.

È possibile mangiare un gelato a dieta?

È difficile perdere peso a causa del fatto che le diete sono solitamente associate a una dieta corretta, ma molto insipida. Pesce non salato, carne bollita e persino sognare il gelato con perdita di peso non è necessario. Tuttavia, se ti avvicini alla mente, con una dieta così piacevole puoi perdere peso. Allo stesso tempo, il cibo non si accumula nello stomaco e il suo volume diminuirà. I nutrizionisti consigliano di organizzare una gelateria estiva, ma non più spesso di due volte a settimana. Che tipo di gelato puoi mangiare con una dieta:

Naturale.
A basso contenuto calorico.
Non ci sono noci, cioccolata e tazze per cialde.

Dieta sul gelato per la perdita di peso

Alcuni ricercatori negano il danno al gelato per la figura

Una quantità ragionevole aiuta a bruciare i grassi.
In un buon gelato semplicemente meravigliosa composizione.

L'uso del gelato quando si perde peso è determinato da:

La presenza di vitamine, enzimi, amminoacidi e acidi grassi. Il metabolismo con una tale dieta è accelerato e il liquido in eccesso viene escreto.
Migliora la digestione, perché il gelato tratta la disbiosi.
Il gelato è fatto con latte, quindi il calcio è presente in quantità significative.
Per assimilare i cibi freddi, il corpo deve lavorare sodo e spendere più energia.
Il gelato indurisce la gola.
Non per la notte! Il gelato per la notte con una dieta, e senza dieta, è irto di restringimento delle navi e lavoro pesante dello stomaco durante la notte.

Dieta sul gelato per 3 giorni

Per tre giorni, usa solo il gelato. Circa 500 - 600 grammi dovrebbero essere distribuiti da 4 a 5 volte al giorno. Per mantenere una dieta più lunga di 5 giorni è impossibile - il metabolismo può rallentare e il corpo inizierà a bruciare la massa muscolare. Inoltre, nel gelato non ci sono molti nutrienti che sono richiesti dal corpo. Il gelato al latte per la cena può essere sostituito con un sorbetto cucinato indipendentemente. Frutta e bacche sostituiscono o secondo i tuoi gusti, o quelli che sono a casa, ricorda la cosa principale - i frutti non devono essere dolci. Se tutto è fatto correttamente, un chilogrammo andrà perso ogni giorno.

Mono-dieta sul gelato - menu per tre giorni.

Colazione : Plombir con frutti di bosco (100 per 10 g).
Seconda colazione : gelato al latte con mela tritata (50 g).
Pranzo : gelato al latte (è possibile aggiungere albicocche secche (150/30 g)).
Snack : Plombir (100 g).
Cena : gelato con kiwi (200 g).
2 e 3 giorni è simile al primo.

Dieta di gelato e alcol

Anthony Howard-Crow del Colorado ha fatto un esperimento: cento giorni della dieta più mostruosa di gelato e un cocktail di bourbon con proteine in polvere, mentre si allenava duramente per non perdere la massa muscolare. Usando il gelato con una dieta proteica, Anthony ha perso 14,51 kg. Tuttavia, non sarebbe del tutto corretto parlare qui solo della dieta del gelato. L'essenza dell'esperimento è, come dice Anthony stesso, che puoi mangiare qualsiasi cosa, la cosa principale è passare una kilocaloria più che ottenere.

Gelato per perdita di peso - ricetta

Studiare attentamente ciò che è scritto sulla confezione: il prodotto deve contenere una quantità minima di coloranti, edulcoranti e altri prodotti chimici. Quale gelato puoi mangiare mentre perdi peso:

Caseificio Basso contenuto di grassi, basso contenuto calorico.
Cremoso Il nome dice già che l'ingrediente principale è la crema.
Plombir è il più calorico, ed è meglio rifiutarlo.
Gelato alla frutta - un gelato duro a base di succo di frutta o di bacche, non alto contenuto di calorie, ma molto zucchero.
Sorbetto - una miscela morbida di purea di frutta congelata naturale - poche calorie, pochi zuccheri.

Ricetta dietetica di gelato all'arancia

ingredienti:

arancione - 300 g;
succo d'arancia - 100 g;
yogurt - 250 ml;
miele - 1 cucchiaino.

preparazione

Fette di scorza d'arancia dai film.
Aggiungere succo d'arancia appena spremuto.
Tutti versare lo yogurt e macinare in un frullatore, aggiungendo il miele.
Miscela pronta da inviare al frigorifero per 3 ore, mescolando ogni ora.

Sorbetto - ricetta