Nel mondo moderno, è difficile trovare una donna che non sia preoccupata della sua figura, quindi non sorprende che il problema delle diete sia estremamente popolare. La domanda di oggi era una dieta a base di grano saraceno, la cui ricetta è piuttosto semplice. Le semole devono essere scottate con acqua bollente. Quindi il liquido si fonde, dopo di che è necessario riempire di nuovo con acqua bollita, per 1 bicchiere di grano saraceno, circa 1,5 tazze d'acqua. Dopo questo, il porridge dovrebbe essere lasciato durante la notte, accuratamente avvolto, in modo da non lasciare il calore. Al mattino può essere mangiato.
Come preparare il grano saraceno per una dieta?
Come puoi vedere, la ricetta è abbastanza semplice. Tuttavia, i nutrizionisti offrono le loro opzioni. Puoi prendere il porridge istantaneo e delicatamente (1 bustina per 1 volta) mettere in acqua bollente, lasciare gonfiare in piatti smaltati. L'acqua dovrebbe essere versata in riserva, perché il fatto che non assorbe la groppa può facilmente evaporare.
Come potete vedere, non vi è alcun problema su come preparare il grano saraceno per una dieta. Non ci vogliono più di 10 minuti, ma l'opzione con grano saraceno naturale, ovviamente, è preferibile.
I benefici dell'inclusione nella dieta di questo cereale sono piuttosto grandi. Il fatto che il grano saraceno durante la dieta a causa del contenuto di carboidrati lenti satura a lungo, inoltre, fornisce al corpo la giusta quantità di ferro, potassio, fosforo, magnesio e altri importanti oligoelementi. La ricetta per una dieta di grano saraceno con yogurt (a grano saraceno cotto a vapore aggiungiamo kefir) e permette di perdere fino a 10 chilogrammi in 2 settimane senza danno per salute. Tuttavia, per sopportare 2 settimane, mangiando solo grano saraceno, non tutti possono farlo.
Più una tale dieta nella sua efficacia, ma è importante ricordare che qualsiasi variante della mono-dieta è lo stress per il corpo, e per le persone con problemi gastrointestinali tali diete sono categoricamente controindicate, soprattutto per più di tre giorni.