Il metodo più popolare per perdere peso sono le diete. Il vantaggio di questo metodo di sbarazzarsi di chili in più è una vasta gamma di opzioni di dieta e la capacità di perdere peso in breve tempo.
Tuttavia, tutto è così roseo in effetti, come è scritto in articoli pubblicitari sulle diete. Molte donne si trovano di fronte a una scarsa efficienza alimentare, a conseguenze negative sotto forma di comparsa di malattie e deterioramento della salute della pelle, dei capelli e delle unghie. Inoltre, solo una parte della dieta del gentil sesso lo porta alla fine. Molti - abbattere, in grado di resistere a gravi restrizioni nella nutrizione.
La dieta non dovrebbe essere lo stress per il corpo, dovrebbe essere confortevole e piacevole, portare miglioramento della salute, perdita di peso e buon umore. Per raggiungere questo obiettivo, devi seguire solo quelle diete che sono state compilate individualmente da un nutrizionista esperto.
Dietista Elena Anisimova
La dietista Elena Anisimova aiuta le donne a perdere peso per più di dieci anni. Ha lavorato in vari centri di dietetica, dove si è specializzata nella lotta contro l'obesità. L'educazione di un nutrizionista e di un'esperienza lavorativa l'hanno portata a comprendere le diete:
- il cibo dietetico dovrebbe essere sviluppato individualmente per tutti coloro che vogliono perdere peso;
- la dieta è fatta tenendo conto dello stato di salute, quindi il dietologo dovrebbe conoscere la presenza di malattie croniche e acute e conoscere i risultati dei test;
- il nutrizionista dovrebbe prendere in considerazione le aree problematiche del corpo del cliente, in cui viene raccolto il grasso;
- nel processo di dieta, potrebbe essere necessario regolare la dieta;
- una persona magro può aver bisogno di supporto psicologico da un nutrizionista;
- La dieta dovrebbe tenere conto delle preferenze di gusto del cliente;
- la dieta dovrebbe essere accompagnata da raccomandazioni per la sua attuazione, consigli, una serie di esercizi fisici e massaggi.
Tutte le diete di Elena Anisimova sono basate su questi principi, quindi sono più facili da seguire e l'effetto che danno è semplicemente sorprendente. È l'onore di un nutrizionista portare ogni donna o uomo al peso desiderato. Per fare ciò, viene applicato il metodo di consultazione e correzione della dieta.
Anisimova prende in carico vari casi associati all'eccesso di peso . Le ragazze che sono sovrappeso sono nate per lei; donne che hanno guadagnato peso durante la gravidanza e donne in età avanzata. Tutti vogliono diventare più attraenti e più sani.
Il menu dietetico di Elena Anisimova
Il menù delle diete è fatto individualmente per tutti. Tuttavia, Anisimova cerca che le sue raccomandazioni nutrizionali non siano diete normali, ma diventino uno stile di vita per una persona. Regola tutti alla corretta alimentazione, raccomanda di abbandonare i prodotti nocivi e di introdurre il principio della nutrizione separata.
Le diete sono fatte in modo tale che il corpo del dimagrimento non abbia fame e che non vi sia carenza di sostanze nutritive. Perdere peso velocemente con diete
Quando si sceglie diete per la perdita di peso, è necessario prendere in considerazione le caratteristiche del proprio corpo. Tuttavia, l'opzione migliore è seguire diete, selezionate individualmente da un nutrizionista esperto.