Qual è la dieta del metabolismo veloce? Questo è un certo modo per ridurre il peso, che si basa sul metabolismo accelerato, e anche che dopo di esso il risultato rimane.
Caratteristiche di dieta
Lo scopo di questa dieta è di ridurre la comparsa di ormone insulina ed estrogeno, che dipende completamente da quanta accumulo di grasso si verifica nel corpo, e anche come gli ormoni responsabili della combustione dei grassi (testosterone, adrenalina, somatotropina e, naturalmente, , noradrenalina).
Molte persone pensano che per sbarazzarsi dei chili in più, è necessario affamare costantemente il corpo e contare le calorie, ma non è così importante, come si è scoperto. L'importante è distribuire correttamente i prodotti per l'intera giornata.
Menù dietetico metabolico per tutti i giorni
Questa dieta, come ogni altra, ha i suoi aspetti positivi:
- Dimentica il conteggio delle calorie e il divieto dei tuoi piatti preferiti.
- Grazie al principio del giusto approccio al menù compilato, questa dieta metabolica, in cui il menu include proteine, funziona anche di notte.
- Un sistema bilanciato non aspetta molto e sta dando i suoi frutti.
- Non indebolire.
- Ideale per le persone che hanno problemi digestivi.
Naturalmente, oltre a tutte queste qualità positive, questa dieta ha il suo piuttosto meno grande. Il fatto è che le donne sono abituate a perdere peso velocemente, ma questo non funzionerà. Ma poi devi pensare alla sindrome metabolica nelle donne, che non è la stessa cosa, quindi questa dieta soddisferà tutti. Inoltre, una perdita di peso superiore a 1 kg a settimana influenza gravemente la salute generale.
In questa dieta, è necessario dividere gli alimenti in 5 gruppi, a seconda dei carboidrati. Ma non hai bisogno di limitarti a nulla.
Il primo stadio
La sindrome metabolica in questa fase della dieta dura 2 settimane, quindi anche tutti i grassi vengono bruciati in modo drammatico. A questo punto, devi mangiare cibi che non hanno grassi e carboidrati, o almeno avere un basso contenuto. Ogni giorno devi bere un cucchiaio di olio d'oliva.
In questo periodo, devi mangiare solo cibi con contenuto di grassi e carboidrati zero.
Tabella dei punteggi:
Il secondo stadio
Questo stadio è regolato a seconda di quale sia l'obiettivo. Il peso diminuisce gradualmente.
Feed dovrebbe seguire lo schema:
Il menu approssimativo ha il seguente aspetto:
Il terzo stadio
Fissiamo il risultato ricevuto, quindi nel pasto viene aggiunto un po 'più di cibo, rispetto al precedente, ad eccezione del ricevimento serale del cibo (su 1 punto per una colazione e una cena). Inoltre, qualsiasi porzione di cibo non dovrebbe essere superiore a 250-300 ml e una pausa tra un pasto e l'altro non dovrebbe essere superiore a tre ore.
Il menu approssimativo ha il seguente aspetto: