Una dieta di grano saraceno è adatta per le persone che vogliono perdere peso senza danneggiare la propria salute. Questa semola è uno dei cereali più utili. Ricco di minerali e vitamine , il grano saraceno non solo migliora la condizione di capelli, pelle e unghie, ma rafforza anche i vasi, aumenta la resistenza generale del corpo. È importante sapere quando si osserva una dieta di grano saraceno, come cucinare correttamente il grano saraceno.
Benefici della dieta del grano saraceno
La dieta con grano saraceno per la perdita di peso soddisferà i buoni risultati di coloro che lo sopporteranno fino alla fine. Osservare che segue 14 giorni. Durante questo periodo, puoi perdere fino a 12 kg, mentre è relativamente facile da tollerare, non può essere definito una dieta affamata . In media, il numero di calorie consumate da te con una dieta di grano saraceno sarà 970 kcal, ma a differenza di altre diete, non ti senti affamato. Il ruolo, ovviamente, del tuo peso iniziale gioca, ma in ogni caso il risultato sarà tangibile.
Come rubare il grano saraceno per una dieta?
Il grano saraceno può agire sul corpo come un pennello interno, salvandolo dalle tossine, ma per raggiungere questo obiettivo è necessario cucinarlo secondo una ricetta speciale. 200 g di semola di grano saraceno vengono versate con acqua bollente e insistono per 5 minuti, dopo di che l'acqua viene drenata e vengono versati ancora 500 ml di acqua. I piatti contenenti il porridge devono essere avvolti in una coperta e lasciati fino al mattino. Durante questo periodo, ruberà e sarà pronto per l'uso. Può essere consumato a colazione, pranzo e cena, e la quantità di porzioni dovrebbe essere ridotta al minimo.
Dieta su grano saraceno e latte
Per quanto riguarda questa variante della dieta, la groppa viene pulita dai detriti, lavata con acqua fredda e poi versata in acqua leggermente salata. Dopo l'ebollizione, cuocere per circa 15 minuti a fuoco basso. Quindi l'acqua viene drenata, il grano saraceno bollito si riempie di latte con una bassa percentuale di grasso, viene aggiunto del burro e viene nuovamente dato alle fiamme. Dopo aver fatto bollire il latte, dovrebbe essere bollito per qualche altro minuto.