La dieta arancione per la rapida perdita di peso, progettata per 3 giorni è una delle più difficili da osservare, perché la sua dieta è piuttosto limitata. Inoltre, questa dieta ha un numero di controindicazioni e limitazioni.
Principi della dieta arancione per la perdita di peso
La dieta più estrema, che consente di eliminare 3-4 kg di peso in eccesso in un tempo molto breve, può essere definita non un'arancia, ma piuttosto una dieta uovo-arancio per 3 giorni. Questa dieta espressa prevede 6 pasti al giorno ogni 2,5 ore, in questa modalità è consentito solo uova sode e arance. Per colazione - un uovo sodo, dopo 2,5 ore - un'arancia, dopo altre 2,5 ore - un uovo, ecc.
A causa della fibra contenuta nel frutto agrodolce dell'arancia, il corpo è ben pulito, le sostanze tossiche vengono rilasciate, gli intestini vengono rilasciati. La vitamina C e l'acido folico contenuti in questi frutti contribuiscono all'accelerazione del metabolismo. E a causa del basso contenuto calorico di questa dieta, si verifica una rapida perdita di peso. Tuttavia, è impossibile osservare una tale dieta per più di tre giorni. Ma anche per un periodo così breve non è possibile ricorrere ad esso per le persone con malattie gastrointestinali croniche o acute (soprattutto - con elevata acidità del succo gastrico e ulcera peptica), problemi cardiovascolari, allergia agli agrumi.
Più risparmio per il corpo è una dieta arancione di sette giorni per la perdita di peso. La sua dieta è un po 'più ampia:
- colazione - 2-3 uova sode e arancia;
- pranzo - 100 grammi di carne bollita, un bicchiere di yogurt o yogurt non zuccherato, un'arancia;
- cena - un piccolo cracker, pomodoro, 100 grammi di pesce bollito.
Bere durante una dieta di tre giorni di arancia è permesso acqua, caffè e tè verde senza latte e zucchero. I componenti proteici della dieta possono essere sostituiti in luoghi, sostituiti con fiocchi di latte o frutti di mare. Invece di un pomodoro, è permesso includere cetrioli, zucchine, lattuga nella razione. Inoltre, un'arancia può essere sostituita con un pompelmo grasso bruciante.